Recente inhoud door Themno

Als 't zo weinig is... Ik betwijfel het want als ik bijvoorbeeld kijk op de achterkant van de pindakaas staat daar: Per portie (15Ml) 100Kcal. Dat betekend dat als ik 6 broodjes neem al minimaal 600Kcal binnen krijg exclusief het brood. Neem daarbij een avond maaltijd van ik gok een 800Kcal...

Ja, ik wil proberen 2x per week een stuk te fietsen en 1x te cardio'en in de sportschool.

Hallo, Sinds een week ben ik bezig met afvallen en ik heb een vraag. Ik ben gestopt met het eten van snoep en chips. Dit heb ik een week al niet meer gegeten maar ook ben ik gaan minderen met mijn avond eten. Ik ga nog overstappen van wit brood naar volkoren brood. Maar zou het handig zijn...

Ik heb mijzelf gemeten in de avond. ik zal dus morgen avond ook even kijken wat ik weeg.

Tuurlijk, dat zal best maar ik ga niet eens een ommekeer maken naar helemaal niks drinken. En een kcal te kort zal denk ik ook wel meevallen. Sowieso laat ik al het snoep/chips staan wat ik eerder in de avond at. En gister bijvoorbeeld: Ochtend: 2 boterhammen met worst Middag: 3...

Ik heb gewoon gedronken en ben afgevallen... ik vind het wel mooi zo ik laat 'm in ieder geval niet staan :P

Zonder een biertje minder te drinken kan ik al zeggen dat het afvallen mij wel goed afgaat. Hier de resultaten tot nu toe: 16-3-2010 75.1Kg 19:45 19-3-2010 74.4Kg 20:00 21-3-2010 73.3Kg 14:30 *Nog geen avond eten gehad...

Ik zal dit eerst doen. Ik kijk wel even hoe het verloopt maar mocht het geen resultaat leveren weet ik hoe dit mogelijk komt. Ik ga gewoon 2 a 3x per week sporten en op een vast moment in de week ga ik mijzelf wegen om een goed beeld te krijgen van mijn vooruitgang of juist achteruitgang. In...

Oke, hartstikke bedankt! Kwark eet ik niet, is yoghurt ook goed? Dat zou wel kunnen. Hoewel ik alleen aardbeienyoghurt eet. Ik bene ven aan het googlen en volgens mij zit in elke vorm van aardbeienyoghurt suiker. Dus even kijken of er misschien een andere aardbeien yoghurt is zonder (al te veel)...

Aha, ik heb al wat gevonden. http://www.bierdieet.nl/ Maar nou even serieus, ik heb al iets gezocht maar kon niks relevant vinden.

Hallo, Ik ben nieuw hier op dit forum en heb een vraag. Ik ben 18 jaar, ben 1.76m en weeg 75kg. Dit is opzich niet zo heel erg zwaar maar het gaat wel de verkeerde kant op als ik niets doe. Ik wil dus dus afvallen en ga proberen 2-3x per week 1,5uur sporten. Mijn streefgewicht zal ik...