Recente inhoud door Thorstein

Keep going! Als je het droog krijgt ben je een beest zo te zien! Lastig dat je door je operatie/ziekte geen cardio meer kan doen maakt cutten wat lastiger! Veel respect!

:D Zeker zeker! Thanks voor reactie's nog tips buiten eten?

Was laat in de avond en niet al te veel later dan avondmaal. Heb van de week gemeten en was 8,7%. Had daar ook geen oefeningen voor gedaan dus ik denk dat dat BF wel klopt hoor.;)

Wil ca. 10-15 kg aankomen maar ben nog niet zo best in maken van voedingsschemaenzo.

Erg handig thanks Big T!

Maak geen excuusjes moet nog aardig lang trainen en ben nog lang niet tevreden zal binnenkort ook even wat stats posten alleen squads en deadlift worden moeilijk aangezien ik rug klachten heb. Daar ga ik over tijdje pas mee beginnen! Thuis met dumbbell 8kg wat oefeningen gedaan en train nu twee...

Mijn naam is Thorstein train nu twee maanden maar heb elke keer korte poosjes getraind en thuis altijd een en ander gedaan. Lengte: 184cm Gewicht:75kg Leeftijd: 20 BF: 8.9 Boven arm koud: 35cm beide [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] Triceps...