Recente inhoud door Tumberman

Dus jij zou toch aanraden om met splittraining verder te gaan maar ik wil zowizo dan de coumpounds erin steken bench squat deadlift military nzo ...

Omdat ik zie dat vele mensen dit gebruiken en het leek me wel wat om het eens te proberen. Maar voelde mij er toch niet 100% goed bij omdat ik niet zo heel veel ervaring heb ermee dus daarom wat informatie vragen.

Hallo ik train nu zo een 3 weken terug en heb de eerste 2 weken gewoon wat split gedaan meer isolatie oefeningen om beetje terug op gang te komen. Nu ben ik sinds maandag begonnen met ub/lb schema heeft iemand hier ervaring mee? Is dit af te raden of aan te raden? Ik zoek een schema voor...

Ik denk dat ik momenteel dit schema ga volgen Heb het gevonden op bodynet.nl http://forum.bodynet.nl/trainingsschemas/43958-basic-trainingschemas.html en dan het 4Dagen schema nemen je bekijkt maar eens wat jij ervan vind :) grtjs

Hallo allemaal, Ik ben Tom en ben sinds 2 weken terug gestart met KT, heb voordien al wat getraind maar niet echt serieus genomen dus heb wel 'wat' evaring. Ik ga nu 4dagen per week intensief trainen en wil dit ook zo serieus mogelijk nemen om een zo goed mogelijk resultaat te bekomen...

Wou toch even dubbel checken als dit wel klopte haha Toch bedankt voor de reactie! Maar moet je dit telkens met hetzelfde gewicht doen of van laag naar hoog gaan?

Kan niemand me verder helpen hier mee ?

Hallo DBBF, Ik heb in het verleden een half jaar +- getraind maar niet intensief. Nu ben ik vorige week terug begonnen en wil er nu voor gaan dus 4x per week(mss later meer). De 4daagse split leek mij ok en wil hier mee starten. Wat mijn vraag nu is als je terug begint met trainen welke Reps...

Na enkele dagen rond zitten te kijken op dit forum heb ik een schema gevonden wat me aanstaat. Ik heb al iets of wat ervaring met fitness en daarom kies ik voor split schema en niet voor full body. Het schema wat ik gevonden heb gaat als volgt: 4dagen split schema Legs/abs Squats 4 x 8...

Ik heb zitten rondlezen en ik ga starten met het Full Body schema! Maar er staat dat dat een schema is voor 3dagen wat moet je doen als je meerdere dagen zou kunnen gaan ? + Welk schema kan je hierna nemen?

Heb eigenlijk nog een vraagje, als je voor spiermassa gaat trainen dan neemt je kracht toch ook toe? dus wat is het echte verschil als je nu op kracht of massa gaat trainen? Groetjes

Hallo allemaal ik ben pas nieuw op dit forum! Nu ik wil beginnen met trainen mijn doel is om de spiermassa te verhogen + afgetraind raken. Ik heb al iets of wat soort van schema maar stel er mij nog een x aantal vragen bij. Ik zou een 4-5x per week willen gaan trainen: dag 1 rug &...