Recente inhoud door Urs1978

Waarom zou je fullsquats doen koef? Als je springt tijdens basketbal, dan kom je ook niet van 90 graden of minder.

1 gram vet = 9 Kcal 25= 225 Kcal moet dus kwa Kcal kunnen ---------- Toegevoegd om 17:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:45 ---------- Ik kijk nog ff goed, maar ik begrijp jou berekening niet helemaal. Dan bedoel ik het totaal en de verdeling. Eiwit= 159 gr = 159x4=...

Explosieve kracht trainen maat. Liefst zo specifiek mogelijk. Dus squaten tot ongeveer 45 graden, dan explosief afzetten.

Altijdt goed kerel!!:D

Wij willen Foppe trug, Wij willen foppe trug........

Gas d'r op

Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor het lichaam, een voldoende inname van eiwitten via de voeding is daarom noodzakelijk. Ook voor mensen die graag willen afvallen zijn eiwitten essentieel, dit komt door het verzadigende effect van eiwit en de rol die de stof speelt in de aanmaak van...

Mafkees juh

Check this out ---------- Toegevoegd om 19:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:59 ---------- Verkeerde link, check deze ---------- Toegevoegd om 19:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:02 ----------

Wat je op de zwarte Markt allemaal kunt krijgen????? Teveel om op te noemen. Maar die boksbeugel heb ik ook zien liggen, smaakte erg goed. Ben gek op drop!!!

Zorg altijd dat je als je borst traint, ook je rug gaat trainen. Zelfde geld ook voor Biceps triceps. Tegenoverliggende spiergroepen altijd trainen. Dus alleen borst, abs en armen is niet voldoende. Ga beginnen met samengestelde oefeningen, vraag in de sportschool maar wat voor oefeningen dat...

helaas, geen mysteryland meer voor mij. Ga nu degelijk worden. In verwachting van de 1e

dat is dan echt Beverly hillbillies.. Daar trekken echt m'n tenen van krom, zelfs mijn enkels en knieen

Je moet veel meer, en dan bedoel ik echt veel meer proteine aan je schema toevoegen. Dan bedoel ik geen shakes, maar volwaardige voeding.: - kwark naturel - yoghurt naturel - vis - noten ( hazelnoten, walnoten, pecannoten) Dit moet een onderdeel zijn van elke maaltijd alwel tussendoortje...