Recente inhoud door username8

valt toch nog redelijk mee?

staat er geen leg press machine in je gym?

onderarmen trainen.

ik weet niet wat het bij jou is, maar ik heb op mijn 14de ook eens pijn aan mijn onderrug gehad en bleek dat mijn L4 waren afgebroken. ben 3 weken minstens lam geweest met helse pijnen. 2 maanden gerust en ben nu al 1,5 jaar aan het fitnessen en thai boksen en nooit meer last van gehad.

boksen natuurlijk, mma vind ik een beetje "te".

80kg? ik zie er ongeveer hetzelfde uit en weeg maar 67kg

volgens mij maakt het niet uit hoe je lichaam is, er is zo een gigantische dikz*k bij het kickboxen die bob sapp heeft verslagen.

welke oefeningen doe je voor je buik te trainen?

push ups. 10x breed, 10x smal en 10x normaal. zo stuk of 5x30 per dag

lopen, fitnessen, gezond eten,... duh

ik heb redelijk rustig getraint, 3 à 2x in de week. maar ik raad je aan toch zeker 4x in de week gaan.

hehe waarom zou je bang zijn als je mma beheerst? voor hij een mes trekt of dergelijke heb je hem toch allang naar de kloten geslagen?

raar dat ik het enkel aan men linkerschouder heb

als ik de shoulder press machine doe, kraakt mijn linkerschouder altijd bij het naar boven en beneden gaan. het doet geen pijn ofzo maar het maakt toch wel een raar geluid heel de tijd. kan ik dit verhelpen door op te warmen of te stretchen voor ik begin? zo ja hoe? :p

dit is zeker mogelijk, toen ik begon met fitnessen woog ik 65kg en nu een jaar later (17jaar oud) weeg ik 67kg ongeveer en ik zie er toch een flink pak gespierder uit.