Recente inhoud door Volbeat

Ik hoef niet af te vallen, maar strakker in mm vel wel . had eerder altijd duidelijker mn spieren in beeld

moet zeggen dat ik toen ook id. het idee had dat er meer resultaat was te zien. zal die weer oppakken denk ik zowiezo , zoals ik kan zien trouwens eet ik onder mn behoefte dus zou moeten afvallen in vet toch ? Misschien ook wel ongeduldig hoor , maar is nou eenmaal zo dat resultaat meer...

deed hiervoor een "russchische" fullbody , workout A pull ups 4 / max barbell row 4 / 8 militry press 4 / 8 Squat 4 / 8 bench press 4 / 8 side raise 4 / 8 incline dummbell curl 4 / 8 buikoefeningen 4 / max workout B bench press 4 / 8 side raise 4 / 8 incline dumbble curl 4 /...

id. 5 minn voor de warming up : dag 1 squats 4 sets 8 herhalingen bench press 4 / 8 pull ups 4 / 8 military press 4 / 8 barbell curls 4 / 8 crunch 4 / max dag 2 deadlift 5 / 5 bent over row 5 / 5 dumbell incline bench press 5 / 5 lateral raises 5 / 5 dumbell tricep extensions 5 /...

dat van ouwe is niet ernstig bedoelt hoor , voel me best piep vergeleken bij mn maten met de zelfde leeftijd . op woensdag en vrijdag ook 5 minn cardio - fullbody- (elke dag een eigen schema) - 10 minn cardio ongeveer 3000 kcal als ik op dit gewicht wil blijven , volgens berekening en hoeveel...

(weet niet of ik hier moet plaatsen anders graag verzetten op de juistte plek ) hoi , jaren geleden actief geweest en na ernstige gezondheidsproblem al jaren niets meer gedaan. nu vanaf januarie weer 3x in de week aan het trainen . woensdag avond (laat) vrijdag avond (laat) en zondags morgens...

dat van dat vlees had ik begrepen hoor ga eens experimenteren wat te doen is

Kijk hier heb ik al wat aan ,beetje richtlijn om mee te beginnen , ik heb al wel eens tools gezien die berekenen wat ik binnen mag/moet krijgen , maar is er ook een tool waar ik bv die maaltijden in kan voeren en dan zie waar ik ongeveer zit , vlees is meestal kip en rund dus dat zit al goed...

Hoi ,na zoveel mogelijk lezen (voor mijn doen dan) wil ik nu ook mn etenpatroon x aanpakken. Ben afwisselend bezig geweest met trainen door mn handicap kon ik niet altijd. Ben zo goed als kan volledig terug en weer lekker aan het trainen (alles thuis halterbank-halters-gewichtten-dumbbells enz.)...

heb potje nog half vol ben er even mee gestopt , voelde me echt knetter duizelig en onrustig , Maar moet toegeven dat ik momenteel ook in de molen zit om te kijken of ik ADHD heb en dat verklaart dan misschien ook wel iets

ik neem het nu ongeveer 10 dagen ,maar ik voel me juist heel vaag en duizelig . energie blijft ook uit ,hier baal ik vooral van want dit was voor mij de hoofd reden dat ik het neem , ga nog wel doorzetten ,ga het nu proberen op andere tijden misschien dat dit beter gaat , neem vanmiddag om half...

net (om 13:00 ) halve genomen , dacht eerst voel nix alleen veel water drinken , nu 14:20 voel me toch wel iets fitter

net bestelling gedaan , ben benieuwd

ik zit met het zelfde , en ga denk ik ook dexaprine proberen, is id. een fatburner maar schijnt ook een 8 uur je energie op te krikken. en ach beetje extra hulp bij verbranding is toch géén probleem (ik geloof trouwens nog niet zo erg in die verbranding trouwens; die energie schijnt als ik de...

Ik moest vandaag naar maastricht ,en kwam langs zwolle dus dacht weet je wat haal ik dexaprine en nm1 eerst maar eens uit de winkel in plaats van internet , sta ik daar voor een dichtte deur ....... is het geen shop ?