Recente inhoud door VroeM

Ik train al zo'n vier jaar met pieken en dalen. Ik lees dit forum ook af en toe sinds dien, maar ik post eigenlijk nooit zoals je ziet. Ben sinds een tijdje weer serieus begonnen met trainen. Ben nu ook weer begonnen met boksen. Ik zou graag wat feedback hebben op mijn 2 dagen full body schema...

Ik was van plan om een tijdje geleden al te reageren maar het kwam er even maar niet van. Ik heb mijn schema in de tussentijd wel al een beetje veranderd omdat ik een 3-split schema niet echt lekker vind werken. Ik heb wel bijna de zelfde oefeningen erin gehouden maar deze nu in 2 trainingen...

Hoi, ik train al een tijdje en lees het forum ook regelmatig maar post eigenlijk nooit. hier mijn training schema Dag 1 BORST flat BP dumbbell fly incline dumbbell press decline BP SCHOUDER shoulderpress side raise achter kant schouder oefening (weet nog niet echt een...