Recente inhoud door workit

ik snap wel dat het niet vanzelf gaat maar je kan "normaal eten"of op de extreme manier zoals heel veel dat doen, ik wil daar een beetje tussen zitten. Maar zou ik om aan die 6 maaltijden te komen ook suplementen kunne gaan nemen? zoja welke? :o

Kunnen jullie mij wat tips geven voor een goed voedingschema? Het hoeft geen pro voedingsschemate zijn aangezien ik nog lang niet op dat niveau zit qua lichaam me doel is om massa te kweken zonder (te erg) in vet aan te komen ik ben 18 jaar 178 lang, 60 kilo.. Ik zat zelf te denken...

ja

Bedankt voor alle reacties :) Ik heb nog een vraag die ik eigenlijk beantwoord wil hebben :) Is een full body workout wel goed?, ik ben dan wel een kleine 2 uur bezig. Maar ik vind het wel fijn dat ik alles in 1 keer(lees op 1 dag) kan doen. Als ik het fysiek volhou om alle oefeningen...

ik moet wel toegeven dat me voeding echt minimaal is, ik eet eigenlijk wanneer ik zin erin heb en anders niet :o

Ik heb me net aangemeld hier, Maar ik ben nu een jaar aan het trainen Ik heb me niet vanaf het begin af aan serieus ermee bezig geweest maar de laatste maanden wel Ik train 3 keer per week. En train dan Me hele lichaam op 1 dag in ongeveer 1,5 / 2 uur. (Nu ik hier vanalles gelezen heb...