Recente inhoud door Xiora

pff geen idee 0.o Nog nooit uitgerekend/hoe ik het moet uitrekenen

THanks, ja ik vond het ook raar dat ik dit schema kreeg, maar de Sport Diëtiste zei dat ze eerst wou kijken hoe mij lichaam er op reageert, en dan pas een ander schema.

Lengte 1m 93 Gewicht 73,5KG Wil veel spier, weinig vet

Is dit een goed voedingsschema? Lengte 1m 93 Gewicht 73,5KG Wil veel spier, weinig vet

Oke, dus nog iets meer eten, lekker trainen. En dan maart-mei gaan cutten, om me spieren wat zichtbaarder te maken? En bij aankomst van de sportschool, Geeen cardio?

Oke. Bedankt voor de tips. En ik weet ook wel dat ik weinig weeg lol.. Hoeft niet zo raar op gereageerd te worden :S En ik eet toch best veel hoor Maar eventjes: Moet ik wel of geen cardio doen? Aangezien ik wel wil aankomen. Maar me vet% moet ook NOG lager waarschijnlijk. Aangezien ik...

Nee ik weeg echt maar 69,5 :P En ik heb idderdaad echt bijna geen vet, maar je ziet me buikspieren echt BIJNA niet als ik ze niet span. En, is mijn eten ritme een beetje goed, voor iemand die niet echt zelf kan bepalen wat er gegeten word

Hmm.. Ik kan niet echt een voedingsschema maken Ochtend 06:40: Brinta 35-40 Gram brinta erin 2 boterhammen Pindakaas 1 volkoren beschuit hagelslag 10:10: Broodje gezond :P is lekker 12:15: 3 boterhammen Pindakaas Avond eten: Is verschillend, bepaal ik niet 21:00 2-3 botterhammen...

Meer eten?!? Hoi! Ik vind het een beetje raar, in topics over buikspieren. Mensen zeggen. Ik wil me buikspieren beter zichtbaar hebben. Dan komt er als antwoord, BF laag. Maar ook: MEER ETEN! Na mijn idee, word door meer eten je BF juist hoger? En worden ze juist slechter zichtbaar? ??? Kan...

Onzin, klopt niks van.. Hij zei tegen mij Moederkoek

Jee ;D

Ik heb mezelf volgens mij best wel voor lul gezet. Door dat abtronic gezeur van me. Ik moet eerlijk zeggen, dat ik wel een beetje resultaat zie, heb het gevoel dat het de huid wat strakker trekt. Maar eerst kon ik het op niveau 4 zetten, en heb hem nu al op 10 en vind het licht 0.o Maar: Ik heb...

Neeeee

[Afbeelding niet meer beschikbaar] Dat is kloontje

Oke, en hoe moet dat dan? ---------- Toegevoegd om 21:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:58 ---------- Hij heeft meer een 4 pack Maar werkt dat snijden echt?