Recente inhoud door YanFit

bwa, ik doe nu iedere dag 25-50 x pompen en 100 sit-ups. maar kracht ben ik al veel kwijt. maar ene keer dat ik terug begin, dan komt da wel snel terug. op 2-3 maanden hoop ik weer op het zelfde niveau te staan. dus dat is rond december januari ergens. laat jullie wel wat weten

ik heb een probleem. Ik ben een student in Hasselt in belgisch limburg. Maar ik woon er zo een 40-45 km vnaf. ik heb et geld niet heb voor een tijdelijk contract van 3 maanden om bij een andere fitness te gaan. ik heb schrik dat ik veel kracht en massa ga verliezen. Ik heb geen gewichten of...

Ik heb een soort verkalking aan mijn knie-schijf. Dit omdat ik te snel gegroeid ben en daar bij nog eens intensief aan voetbal gedaan heb. (3 x per week veld + 1 x per week zaal). ---------- Toegevoegd om 15:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:14 ---------- Gisteren heb terug...

heel erg bedankt!

Dat zal waarschijlijk wel een hele tijd in beslag nemen. :D Ben zo een persoon die rap resultaat wilt zien. Maar ik blijf van de pillen e.d. af. Puur natuur hebt ge et langste plezier van!!

Hier is het schema wat ik momenteel gebruik. Sessie 1: BORST Bench press Dumbbell press incline Bench press decline Cable standing fly (week 1) Cable lying fly (week 2) De laatste 2 doe ik afwisselend. TRICEPS french press cable pulldown dippen (met volledige lichaam) niet...

Heeft er iemand goede tips om snel vooruit te gaan in massa en kracht. Dit ter hoogte van schouders, borst en rug. Gewicht: 90 kilo Lengte: 1.87 m Bp: 5 x 80kg max.

Hier is het schema wat ik momenteel gebruik. Geef jullie mening. Merci Sessie 1: BORST Bench press dumbbell>Dumbbell press incline Bench press decline Cable standing fly (week 1) Cable lying fly (week 2) De laatste 2 doe ik afwisselend. TRICEPS french press cable pulldown dippen (met...

Voor borst heb ik 4 oefenigen Voor rug heb ik ook 4 oefeningen voor Biceps 3 Triceps 3 Schouders 5 -> maar worden op 2 dagen getraind met 1 dag tussen? Niet goed?

zelf opgesteld schema Hier is het schema wat ik momenteel gebruik. Geef jullie mening. Merci Sessie 1: BORST Bench press Dumbbell press incline Bench press decline Cable standing fly (week 1) Cable lying fly (week 2) De laatste 2 doe ik afwisselend. TRICEPS french press cable pulldown...