Recente inhoud door YTT

Ik heb het aangepast, misschien is het nu duidelijker? :)

Hallo Allemaal, Ik ben nieuw hier, en heb een vraag aan jullie. Sinds kort ben ik begonnen met krachttraining. 3/4 x per week een uur trainen en daarna een uur cardio. Nou vroeg ik me af of deze voedingsschema goed genoeg is om resultaten te zien. Maaltijd 1: 08.00 uur Havermout met...