Recente inhoud door Zykto

Hallo allemaal! Ik ben recent weer begonnen met fitnissen en met als doelstelling om meer spiermassa en kracht te ontwikkelen. Ik ben nog aan het twijfelen om creatine te gebruiken als voedings suppelement. En ben dus daarom opzoek naar ervarings deskundigen die tips hebben over het gebruik...

Hallo Ik ben een jonge van 16 jaar ik ben ongeveer 1,75 en 65 kg ik ben op zoek naar een goede trainginsschema en voedingspatroon. als het kan zou ik graag hulp krijgen van een ervaren persoon die me kan helpen een schema te maken en verder aan te vullen. mijn doel is vooral massa te trainen...

Hallo Ik ben een jonge van 16 jaar ik ben ongeveer 1,75 en 65 kg ik ben op zoek naar een goede trainginsschema en voedingspatroon. als het kan zou ik graag hulp krijgen van een ervaren persoon die me kan helpen een schema te maken en verder aan te vullen. mijn doel is vooral massa te trainen...

Ja dat wist ik wel maar ik heb geen behoefte aan om mijn been spieren te trainen want die zijn al goed ontwikkelt door hardlopen, voetballen en touwtje springen.

Hallo :) Ik ben 16 jaar en ik ben ongeveer 1 met 75 en 65 kg ik wil graag mn arm spieren triceps biceps en mn six pack en borst spieren trainen, ik ben al een poosje bezig een goeie training schema en eet patroon te maken maar ik kom er telkens niet uit. ik zou daar graag hulp willen van een...

Hallo :) Ik ben 16 jaar en ik ben ongeveer 1 met 75 en 65 kg ik wil graag mn arm spieren triceps biceps en mn six pack en borst spieren trainen, ik ben al een poosje bezig een goeie training schema en eet patroon te maken maar ik kom er telkens niet uit. ik zou daar graag hulp van willen van...