Forum zoeken Google zoeken
-
N
Programma Rippetoe + cardio?
Ah ok... Dan ga ik eerst dit schema volgen zonder cardio en later ga ik dan meer cardio doen. 1-2 x zwemmen in de week kan ik dan evt opvangen door wat meer te eten. Ik probeer nu al wat minder te eten op de dagen dat ik niet train, maar neem dan wel nog genoeg eiwitten in(200gr p.dag) ...- Narendra
- Bericht #4
- Forum: Trainingsschema's en Programma's
-
N
Programma Rippetoe + cardio?
Na bijna twee maanden gerevalideerd te hebben ben ik weer begonnen met fitnessen. Ik volg nu de Rippetoe programma. Dit drie dagen in de week; Maandag/woensdag/vrijdag.... De dagen ertussen wil ik cardio doen, maar is dit wel verstandig om te doen? of is het beter eerst in kracht en massa te...- Narendra
- Topic
- cardio programma rippetoe
- Reacties: 3
- Forum: Trainingsschema's en Programma's
-
N
Vegetarische voeding met veel eiwitten
Dus dat betekent dat als ik een bak kwark eet(die van de ALDI), ik ipv 52 gram eiwitten eigenlijk dus 0,97*52= 50 gram eiwitten 'echt' binnenkrijg? -
N
Vegetarische voeding met veel eiwitten
Bedankt voor alle reacties! En de reden dat ik 1 dag in de week vegetarisch ben, "Een vegetariër eet niks van gedode dieren" , is vanwege geloofsovertuiging. Dus nee ik wil niet de vraag o.i.d te manipuleren hiermee... Ga zo de sojabonen, tofu en gele linzen halen. -
N
Vegetarische voeding met veel eiwitten
Ik vroeg mij af welke vegetarische voeding veel eiwitten bevat, want ik ben namelijk elke week één dag vegetarisch. En ook of deze producten makkelijk te bereiden zijn. Zelf heb ik wat gezocht en kwam ik uit op: sojabonen 37gr/ 100gr sojabrokken 50gr/100gr Weet iemand nog een goeie product?