Zoekresultaten

Zijn er hier personen die compressie shirts dragen tijdens het trainen? En heb je het idee dat het he lichaam sneller laat herstellen en minder stijf word? Kep nu een shirt die constant tussen me belt zit dus wil iets strakkers ;)

Hey guys, Welke training belt hebben jullie? Tegenwoordig heb je een quick close belt maar dan zonder gesp, die zien er stevig uit of is een gesp steviger?

Zoals jullie misschien hebben gelezen, train ik in een vrij volle gym waar vooral 's avonds veel jongeren komen maar ook veel "recreanten". Soms zie ik dingen gebeuren die gewoon niet kunnen of soms gewoon levensgevaarlijk zijn (squatten buiten squatrek, deadliften zonder goeie vorm). Soms sta...

Ik ben sinds kort eindelijk aan mijn kracht gaan werken. Nu merk ik net met squats twee puntjes die niet lekker lopen. 1. Als ik zwaar en vermoed wordt gaat me rechtervoet een beetje naar buiten kantelen. De teen en hiel blijven wel op de vloer maar de boog in me voet word groter. 2. Als ik...

Ik ben nu bezig om eindelijk me kracht op te schroeven, en ben gek op deadlifs. Nu ben ik een paar weken bezig met 2x per week heavy deadlifts. Zal dit te veel voor me wezen? Meeste beginner programma's hebben namelijk maar 1x 5 erin zitten.

Heeft iemand tips / advies om een extra stapje verder te gaan. Dus extra gewicht te pakken. Ik train altijd alleen en ken weinig collega's / vrienden die trainen helaas. Omdat mijn houding nu steeds beter word en niet meer zo krom is als het was wil ik steeds zwaarder gaan trainen echter ik...

Hallo Iedereen, Wat is jullie mening over de superfood mixen die worden verkocht bij o.a. XXL en Bodylab? https://xxlnutrition.com/nl/xxl-nutrition/fruits-veggies-greens Is het een goede aanvulling? Of kan je beter gewoon meer spinazie eten :p

First time poster, long time reader :p :bow2: Gegroet mede ijzervreters :D, mijn naam is Rory, 38 jaar alweer en sinds ongeveer 2 jaar fanatiek bezig met trainen. Op dit moment nog erg bezig met het verbeteren van mijn lichaam na 12 jaar slechte houding en computer werk. Binnenkort hoop ik de...