Zoekresultaten

Goededag iedereen ik zou graag dat jullie even een kijkje namen op mijn schema, een maat die PT is heeft me deze schema opgemaakt. Hij volgt alles van studies etc en doet dan zelf nog extra onderzoek etc etc Nouja mijn doel is afvallen, weeg zelf 104kg, 26% bf misschien iets hoger dusja afvallen...

Goeiedag iedereen De fitnessen gaan eindelijk 9 juni open hier in Belgie. Heb 3 maanden crossfit gedaan om het wat te overbruggen en toch iets te kunnen doen. Ben wel redelijk verliefd op de olympic lifts geworden aleja vind ze echt interessant om ze te doen. Nu zou ik deze graag blijven willen...

Hey allemaal Klein vraagje, weet niet waar ik dit moet vragen maar aangezien mijn doel is gewicht/vetverlies dacht ik best hier vragen Heb een analoge weegchaal en vandaag heb ik een digitale gekocht Nu net getest, bij de analoge kom ik op 91.5/92kg en de digitale op 95.1. Enkel boxers aan...

Beste Ben deze workout tegen gekomen en zou die graag combineren met wat fietsen op off/upper days https://www.muscleandstrength.com/workouts/dumbbell-only-upper-lower-workout-routine Welke dingen zouden jullie hieraan aanpassen waardoor het een beetje meer "balanced" is? Ik dacht op 1 upper...

Dag iedereen Ben al 3 weken weer bezig met trainen na vorig jaar veel het te gemist hebben waardoor dat ik enorm veel ben bijgekomen aan vet Dit is mijn huidige schema, beetje aangepaste PHUL Upper power Bench press 4x3-5 Barbell rows 4x3-5 Overhead press 3x6-8 Pull ups (assisted voor mij...

Dag allemaal Wil de 2de met mijn voeding beginnen, zit nu al 2 weken full body aan het doen om er weer in te komen qua training maar ga vanaf 7 januari met een upper / lower Nuja klein beetje info over mezelf. Veel op en af getraind, laagste was 70kg, en ik schat 16 a 17%vet toen en dit was 2...

Dag iedereen, Gisteren aangemeld en dacht van ja ga een AMA houden en me even voorstellen Naam is Dimitri 28j, half belg, half spaans Hobbies: gamen (ps4/pc), fitness/sporten, motos/autos en fan van tattoos Heb vroeger redelijk wat gefitnest (als dit correct geschreven is, en wat contact...