Zoekresultaten

Beste mensen, ik zit toch wel met een (psychologisch) probleempje. Als we hebben over de grote drie, bankdrukken, deadliften en squatten dan blijft bij mij bankdrukken erg ver achter op de andere twee als ik de verhoudingen tussen stats van iedereen hier vergelijk. Deadlift 1x 180 kg, Squat 1x...

Ik ben nieuw hier, dus mogelijk dat dit onderwerp in het verleden reeds besproken is. Mijn vraag heeft betrekking op de (juiste) manier van squatten. Lees veel op internet over de techniek die Mark Rippetoe doseert. In deze techniek is de "hip drive" een belangrijk element. Volgens Mark mag het...

Probeer te omschrijven waar ik last van heb. * als ik mijn biceps aanspan als bij een hammercurl (rechterkant binnenkant elleboog, buitenzijde dus als mijn handpalm naar mijn gezicht staat) * als ik mijn biceps aanspan en dan als laatste pols naar buiten draai. Heb nu al 6 weken geen...

gaat vooral over de 2 zittende foto's. Ene is van augustus 2002, andere is recentelijk genomen (hoef hoop ik niet uit te leggen welke). De andere zijn van rond de jaarwisseling. Vind zelf dat ik behoorlijk vooruit ben gegaan. Ben niet tevreden over vetpercentage. Die pens begint mij en m'n...

http://www.pbase.com/tiger903904/inbox

Heb (waarschijnlijk in een vlaag van verstandsverbijstering) power straps aangeschaft van M Double You. How the **** moeten die dingen mij helpen bij de zwaardere oefeningen? M.a.w. kan iemand even uitleggen hoe ik ze moet gebruiken en of ik ze beter meteen weg kan flikkeren. Alvast bedankt...

Ben benieuwd naar de wijze waarop jullie de spieren regelmatig proberen te shocken. Gebruik zelf voornamelijk drop- of stripsets en supersets, maar ben druk bezig informatie te verzamelen over andere technieken. Wat zijn jullie ervaringen....

Dit is DE oefening voor een wijde rug, leuke ervan is dat erveel variaties in mogelijk zijn. Toch zie ik hem nooit iemand doen. Daarnaast kom ik hem ook nooit tegen als iemand zijn rugschema geeft of iemand vraagt naar zijn favoriete rugoefeningen. Het is verdomme ook een klote-oefening, veel te...

Contracting against the stretch- The secret of champions! deze kreet kom ik tegen op een op het oog zeer professionele site (www.abcbodybuilding.com). Uit de teksten aldaar wordt niet helemaal duidelijk wat hiermee bedoeld wordt. Ongetwijfeld kunnen jullie dit wel voor mij...

ok, hoe voer je deze het beste uit. Met één voet vooruitgeplaatst of gewoon beide benen naast elkaar en bovenlichaam licht voorovergebogen?

ben toe aan weer een nieuwe shocktraining: supersets begin morgenavond met borst.... bench press: max. 7-8 reps opgevolgd door flat bench flyes: max. 7-8 reps. Mijn vraag nu is, dien je hierna een andere combinatie (bijv. incline press met incline flyes) te kiezen of moet je van de...

Ik heb gelezen dat lijnzaadolie altijd met vit E ingenomen moet worden (anti-oxidant). Twee vragen: Wat is een goede dosering om aan te houden wat betreft lijnzaadolie en moet inderdaad een anti-oxidant toegevoegd worden en zo ja, welke is het beste/meest praktische?

Voedingschema: 07.00 brinta met melk (zonder suiker) glas whey-shake (300 ml), 2 servings 1 banaan, appel 1 liter melk over de gehele dag 3 liter water over de gehele dag 08.00 4 volkoren boterhammen met appelstroop 10.00 450 gram kwark 170 gram ananas 12.00 4...

http://www.pbase.com/tiger903904/inbox hit me!