hiit

Jullie hoeven me nu niet helemaal uit te leggen wat HIIT precies inhoudt.. maar heeft iemand toevalig de link naar een discussie/uitleg hierover. De link naar "cougar athletes" heb ik inmiddels al gelezen, alleen kwam er niet precies uit wat HIIT nou inhield. Mvg,

Weet iemand wat nou beter is voor vetverbranding, 30 sec sprinten, 30 sec joggen 30 sec sprinten, 40 sec joggen 1 min sprinten, 2 min joggen..??

IJzervrienden... Moet de komende twee weken om 08.15 de deur en wil voor daarvoor op de nuchtere maag wat aan cardio doen. Nu ga ik normaal (als ik later weg moet) 45-60 minuten skaten op medium tempo, maar dat red ik nu niet. Moet ik echt wel hei-dens vroeg uit m'n nest. Ik denk dat ik nu...