hiit

Hallo iedereen, Ik doe tegenwoordig een soort van HIIT middels een spinbike. Ondanks dat ik best snel resultaten boek ben ik toch een beetje bang dat ik teveel doe. Kan het kwaad om elke dag een HIIT-sessie te doen m.b.t bijvoorbeeld herstel? Zijn er richtlijnen voor de hoeveelheid rust...

Ik ben nog maar een tijdje (enkele weken) aan het sporten (KT & cardio). Mijn doel is eerst wat vet kwijtraken terwijl ik mijn huidige spiertjes (het is niet veel) probeer te houden. Deze ochtend ben ik om 5.50u uit mijn bed gesukkeld om op mijn nuchtere maag hiit training te doen. Ik heb...

Hallo goede dag ik train om de dag HIIT om wat vet kwijt te raken nu is mijn vraag doe ik het goed? ik ga op de loop band een kwartier lang rennen 1 min 8 km ph /1 min 16 km ph/ en dan weer 1 min 8 kmph/ dan weer 1 min 16kmph/ enz is dit de juiste manier? tis wel flink pittig btw ik zweet me...

leeftijd: 19 krachttraining: sinds 5 maand cardio: sinds maandag verleden: zeer goede conditie onder andere door voetbal doel: enkele kilo's vet kwijt raken (2-3 kg) Dit is wat ik doe op niet trainingsdagen: 7 minuutjes low tempo fietsen naar de gym, omkleden, 7 minuten...

Ik heb gister voor het eerst meegedaan met de bodypump les hahaha. ik moet zeggen ik zweete me dood had echt niet verwacht dat het zo intensief zou zijn. Zou het een goed alternatief zijn voor een Hiit ? 1 training duurt een uur en zitten verschillende intensieve niveau's in. ik denk...

Vorig jaar deze tijd was het een en al HIIT wat de klok sloeg. Paar sprintjes trekken en binnen een kwartiertje was je klaar met je cardio. 45 minuten of een uur cardio was totaal overbodig geworden. Sterker nog, met dat kwartiertje HIIT verbrande je gedurende de hele dag veel meer vet dan met...

De titel zegt het al, wat is beter?

maakt het ook uit of ik 20/30min HIIT na mijn krachttraining doe of kan ik beter gewoon 45min cardio doen na mijn krachttraining ?

Ik heb inmiddels al zo veel goede dingen over HIIT gevonden op internet dat ik er inmiddels zelf ook maar mee begonnen ben. Mijn voornaamste reden is om vet te verbranden. Maar er is toch een vraag waar ik maar geen antwoord op kan vinden. Als ik met hitt begin hou ik het princiepe aan van...

ik train 3 maal per week met de gewichten. ik zou er graag 3 keer per week cardio bijdoen. nu zit ik met een dilemma: 1)ik kan alles spreiden => heb ik maar 1 echte rustdag meer, en dat is wat belastend in de cut 2)ik doe cardiotraining op een krachttraining dag => aangezien ik HIIT doe, is...

Wat is jullie mening over dit artikel? Cardio Some people say cardio is not neccassary cause you can just eat less food and skip the cardio, well there is more to cardio than burning calories during it, actually burning calories during it has little to nothing to do with the change in...

HIIT verhoogt dus je metabolisme. hierdoor verbrand je dus meer vet dan bij traditionele "tragere" cardio. ik vroeg me echter af of die verhoging in metabolisme niet resulteert in hogere spierafbraak ook. voor de duidelijkheid: ik spreek over procenten dus stel dat je bij trage cardio 10%...

heb al vrij veel erover gelezen, en nog niks ... der moeten toch wel nadelen zijn tov standaard medium-intensiteit cardio ???

(hometrainer) ken dat? :p

Ik ben nu sinds een tijdje HIIT aan het doen. Op de meeste sites waar ik er informatie over lees staat dat je dit tussen 15 minuten en een half uur lang moet doen. Maar je hoort zovaak dat je met cardio pas na 20 minuten ongeveer begint met vet verbranden. Is dit dan niet tegenstrijdig met...

Skeptisch als ik ben, heb ik vandaag voor het eerst echt goed een HIIT sessie gedaan vanochtend. Ik kwam gisteravond een interessant stuk tegen over Guerilla training, een variant van HIIT cardio. link: [Link niet meer beschikbaar] Ik doe sinds een maand of 2 cardio op nuchtere maag voor...

Ik ben al een week of 9 bezig met cutten, doe cardio met lage intensiteit een uur lang na de krachttraining zo'n 4x per week. Nu wou ik eens HIIT proberen maar ik kan alleen s'avonds trainen dus heeft HIIT dan wel nut? heb met de zoek functie wel het een en het ander uitgepluisd maar volgens mij...

Ik ben nu al enige tijd aan het proberen om mijn buikje weg te werken door een combinatie van lopen en meer op mijn voeding letten klein probleempje: deze week kwam een oud zeer terug opzetten tijdens het lopen: knieen vorig jaar geopereerd aan mijn rechterknie en nu last in mijn linkerknie...

ben op bb.com een paar leuke dingen over HIIT tegen gekomen... het verbrand meer vet als normale cardio en doet dit ook nadat de sessie is afgelopen. Ook wordt beweerd dat je meer spier behoudt dan normaal omdat je onder de 20 minuten blijft... tevens wordt er gezegt dat je gerust dextro...

hoi, ik ben eigenlijk wel benieuwd naar jullie ervaringen (als je die hebt) met HIIT. Ik ben er zelf nu bijna 2 weken mee bezig. Ben benieuwd of je daadwerkelijk zoveel vet verliest in 8 weken. mvg,