legpress

Is het mogelijk om toch goed gespierde omvangrijke bovenbenen te ontwikkelen zonder squats of legpress in je beenschema op te nemen? Heb namelijk een onderrug-blessure:mad: waardoor ik momenteel niet kan squatten en legpressen. Heeft iemand suggesties, ideeen, tips, schema's...

Hoi mensen. Voor de zomer heeft iemand erop gewezen dat ik bij de leg press veel te veel mijn benen terug buig. Meerdan 90 c. Ik voelde toen heel af en toe een beetje pijn maar dat ging weer weg. De pijn was onderaan bij mijn knie links onder op mijn bovenbeen, waarschijnlijk aanhechtingspunt...

Als ik met de 45 graden legpress bezig ben, voel ik soms (als ik iets dieper zak dan ik normaal doe, maar naar mijn idee nog niet echt heel diep) een soort steek in m'n onderbuik aan de linkerkant. Met squaten heb ik nergens last van. M'n benen kunne het gewicht wel aan, maar ik stop meestal...

Hallo, ik heb even een vraagje. Sinds twee weken heb ik bij het doen van de legpress steken in mn achterhoofd (aan het eind van de nek, ik denk in het cerebellum voor de kenners). Ik volg nu een HIT schema en de legpress is de oefening waarbij ik naar mijn gevoel het zwaarst bij ga. De leg...

Een vraag normaal gesproken wanneer ik zware legpresses uitvoer ben ik een beetje duizelig na mijn oefeningen. Dit hoor je wel vaker heeft te maken met niet goed ademen etc etc. Vandaag echter kreeg ik na mijn laatste rep bij de legpress een enorme steek vlak boven mijn ogen.. Het was net of...