metabolisme

Kan iemand mij helpen met het samenstellen van een goed eetschema? Ik ben 22 jaar, ik ben 1,88 meter lang, ik weeg ongeveer 68 kilo (wat ik ook doe, ik kom er niet bovenuit) en ik zou graag een goed eetpatroon willen samenstellen voor 2 keer per week Kung Fu en 3 keer per week fitness. Nou heb...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Link niet meer beschikbaar] soort redbull waarschijnlijk, wat vinden jullie ervan?

aub alleen reageren over de punten vermeld in de poll ik ben benieuwd wat jullie doen en waarom jullie dit doen. :) dus graag voorbeelden en resultaten posten etc etc :cool:

hallo! zonet heb ik mijn basaal metabolisme uitgerekend naar aanleiding van BIG T's berekeningsschema. ik kwam uit op 254,8...... uhhhhh, ik praat over basaal metabolisme, is dat niet erg weinig? ik kan me bijna niet voorstellen dat ik zo weinig verbruik in rust. mijn lengte is 1,61...

ne deze zomer wat gecut te hebben daarna een lange rustpauze te hebben ingelast, zonder te trainen en laag in de cal. te hebben gezeten wil ik weer naar 4000 cal gaan. Ik wil deze week weer rustig beginnen te trainen op 2500 cal en zou deze dan wekelijks willen verhogen, wat raden jullie het...

Tot voor kort waren er enkel vage aanwijzingen en vermoedens, maar de wetenschap heeft het aangetoond: het metabolisme verminderd bij en na een calorie-restrictief dieet, meer dan wat verwacht kan worden door het verlies van spiermassa. Dit verklaard o.a. het "jojo" effect waarbij zoveel mensen...

In een of andere thread over de nadelen van BB dit tegengekomen. Als je eet om groot te worden zal je er dus sneller ouder gaan uitzien?

Eigenlijk is het geen eens echt een vraag, maar meer een mededeling. Waarschijnlijk heeft elke ecto die bbed/pled er last van; en dan praat ik over de grote hoeveelheid kcal die je elke dag naar binnen moet stampen. Ik begin het namelijk zat te worden hoe ****ing veel vreten ik elke dag naar...

Ik vraag me af hoe je dit merkt? Sinds ik stacker 3xplc gebruik heb ik het idee dat mn eten sneller verteert ofzo en ik eerder honger heb......heeft dit er iets mee te maken?

Wat vinden jullie van het onderstaande. Na training met gewichten heeft het anabole metabolisme van spiercel tijd nodig om op gang te komen Zou dit betekenen dat whey-eiwitten niet nodig zijn na de training en dat men zich moet focussen op koolhydrathen na de training? En dan een zeer...

yow, Ik zit op een niveau waar mijn metabolisme erg traag is. Ik zou graag mijn metabolisme weer de lucht in krijgen. Ik heb al begrepen dat je hiervoor weer meer moet eten. Maar ik vroeg me af met welke stappen je dat best doet. Is dat me 200 kcal per week verhogen, of met 300 of,... ...

beste lezers, ik vraag me af welke voedingsmiddelen het metabolisme kunnen versnellen of vertragen. Zo heb ik wel eens gehoord dat appelstroop versnelt. Heeft iemand hier wel eens iets over gelezen?

Wanneer je maar lang genoeg een kcal tekort creert (of een te groot), verlaagt je metabolisme zich. Wat zijn hiervan de oorzaken? (naast dat het komt omdat je massa aan t verliezen bent; spier en vet) En op welke manier verlaagt je lichaam zijn metabolisme wanneer het niet dmv een...

Ik lees steeds wel weer over producten die je 'metabolisme verhogen', lijnzaadolie, vetverbranders met caffeïne ,ephedrine en yohimbine, mensen die deze 3 gewoon apart of uit koffie verkrijgen.....etc. Ook zijn trainingsvormen zoals KT en HIIT ofwel interval cardio 'metabolisme...