misselijk

hallo ik ben centennial an train al een paar jaar zeg maar twee nu waarvan een jaar intensief. ik nu de laatste tijd erg last van misselijkheid na de training?? heet is met name op been dagen als ik erg zwaar ga(squaten) en met het deadliften ik ben dan helemaal nar de klote zo gezegd en ik weet...

hmmz net gesquat... normaal doe ik 140 x 10 ofzo.. nu d8 iuk zal es echt letten op mijn uitvoering en mooie doorzak... dus 100 kg gedaan... en verder als 90 graden doorzakken.. kwam tot de 12-13 keer,spotter erachter, en was echt goor misselijk op het laatst voel het nu ook...

Na de training neem ik 80 gram dextrose met whey, 500 ml water en evt. creatine. Maar volgens mij maakt die dextrose je tijdens het drinken misselijk, trekt wel weg, maar je blijft wel beetje een vol gevoel houden.. Is dat normaal ? ff andere vraag: moet ik ook zoveel dextrose toevoegen als...

Gisteravond was ik hartstikke ziek... Hele nacht aan 1 stuk door gekotst tot er niets meer uitkwam.. Vandaag voel ik me iets beter maar durf ik nog geen vast voedsel te eten en melk te drinken.. Dat betekent dat ik vooral dubbeldrank en sinaasappelsap drink.. Ik was vanochtend wel...