vlees

Het begint me echt tussen de oren te komen. Maar als ik een Fastfood Hamburger heb gegeten lijkt het alsof ik meer spiermassa aanmaak (gemeten met Omron BF-511). Echter, ik weet niet of dat klopt. Ik heb rundergehakt (restvlees) geprobeerd in plaats van kip maar kom niet op hetzelfde resultaat...

Hallo allen, sinds kort ben ik veel minder vlees gaan eten en veel meer groenten, nu is het zo dat ik barst van de energie en ook heel actief ben. Zelf gebruik ik ook whey isolate van xxl met bcaa’s erin en heb gemerkt dat ik in de sportschool heel erg actief ben.. Iemand enig idee door wat dit...

Ha mede BBers, De laatste tijd heb ik erg veel moeite om vlees zonder "jasje" naar binnen te proppen. Ik ben een echte lover als het gaat om krokante producten. Nou ben ik dus op zoek naar vlees (kip / vega / rund / varken) omhuld met een krokant laagje (gepaneerd) uit de supermarkt die zo laag...

Hallo! Ik ben nieuw op dit forum en ben nog vrij nieuw in de fitness wereld, ik moet nog veel leren. Ben een jonge vrouw van 20. Hier probeer ik niet gratis dieët advies uit te winnen, maar ik hoop erg dat jullie mij met jullie ervaringen kunnen helpen. Zelf heb ik altijd al een slanke buik...

Hallo, Ik heb op zich best wel wat spieren opgebouwd door gewoon te sporten. Maar ik ben nooit echt bezig geweest met het zichtbaar maken van deze spieren.. Toch vind ik het wel mooi om wat lijnen te zien. Ik heb alleen geen idee wat 'goed' is om te doen. Ik ben 165cm lang. 56 kilo en vet 23%...

een simpele vraag misschien: Ik heb net 400gram rijst gekookt, ik heb nu 1100gram rijst na het koken. Hoe zit het nu met de voedingswaarde? Stel ik pak van de gekookte rijst 100gr hoe weet ik daarvan de macros

Beste mede bosybuilders ben nu 3 jaartjes bezig laatste 2 jaar vrij intensief qua voeding en training ben van 68 naar 85kg gegaan momenteel 15-17% vet ben nu ook aan het cutten. mijn vraag is normaal eet ik 200gr witte vis voor men training maar ben dit echt beu na 2 jaar .. welk vlees kan ik...

Op dit moment kook ik flink veel in de 2 a 3 dagen waarna losse dagporties kip, vlees, vis, carbs en groente los in bakjes de koelkast in gaan. Nu wil ik minder tijd kwijt zijn aan koken door in bulk te koken. Ik wil mijn vlees, vis en kip op zondag klaarmaken, waarna ik de helft vd dagporties...

Hallo allemaal! Een tijdje terug ben ik heel serieus bezig geweest met trainings- en voedingsschema's. Ik heb in die tijd ook best een fysiek opgebouwd waar ik tevreden over was. Daarna heb ik me echter net wat teveel vastgeklampt aan deze schema's en kon ik het niet meer loslaten. Ik heb toen...

is het eiwit uit vlees en zuivel "beter" dan de rest(granen zaden pitten noten,...) ik mik op 150g eiwit/dag, krijg ongeveer 50g binnen uit rijst en meel enzo en 100g van wei poeder, vlees, kaas is dit ok of beter iets meer uit vlees en zuivel?

Beste allen, Na een tijdje niet te hebben kunnen trainen zou ik willen vragen of jullie deze vitamines nog zouden nemen? Bij informeren bij B&F krijg je uiteraard een negatief advies; zou iemand er een probleem in zien als je deze vitamines in neemt? (2 maanden over datum nu) Alvast veel dank,

Hallo allemaal, Ik zal me even snel voorstellen Ik ben een endomorph van 29jaar oud 186cm lang en weeg 91 kilo mijn vetmassa zit denk ik rond de 17% (withings weegschaal zegt 18% sportschool weegschaal zegt 16% vetmassa prik ding van body en fit 15%) Ik werk zelfstandig dus heb vaak tijd om...

Zoals meeste mensen BBQen wij erg veel in de zomer, de komende 3 maanden dus zeker 3 tot 5x per week BBQ. Heb alleen een probleem. Ik heb nu in mijn voedingsschema alleen staan dat mijn avondeten 600kcal moet bevatten maar er staat niks van eiwitten, koolhydraten of vetten, aangezien dit...

Ik vraag me af wat een avondje wokken nou oplevert aan kcal. Je eet wel gewoon stevig door, maar niks overdreven aan extra suiker enzo. Dus veel vlees etc. Ga het vanavond is bijhouden. Wat denken jullie? 2000, 3000, 5000, 7000?

Ik zit nu weer in een cut en heb alles helemaal op een rijtje nu. Alleen ik wil soms voedsel kunnen vervangen. 3500 maintenance kcal, 2800 eet ik nu waarvan ik er 400 uit knakworst wil gaan halen. Uiteraard zorg ik dat de macro's hetzelfde zijn voor die dag. Hoe clean is knakworst? Zo ja welke...

Hallo allemaal, Ik heb in het verleden getraind. Nu al meer dan een jaar niet getraind. Daarvoor niet serieus aantal jaartjes. Vroeger 7 jaar geleden was ik wel vaak in de sportschool. Aardige basis toen opgebouwd. 1.81m kilootje of 83 toen 10% vet gok ik zo'n beetje. Helaas geen foto's gemaakt...

Hallo, Ik ben 17 jaar en wil volgend jaar de keuring voor de mariniers doen. Hiervoor is het minimale gewicht 65 kilo, en ik ben momenteel 63. Mijn doel staat dan ook op 70 kilo. Ik ben trouwens 1.78 lang. Ik doe momenteel 3-4 keer per week krachttraining met dumbells en barbell thuis. Ik neem...

Zijn er hier ook vegans/vegateraiërs?

over 2 weken moet ik stoppen met creatine (6 weken periode zit erop), maar nu is mijn vraag: moet ik dan ook stoppen met PWO? aangezien daar ook creatine in zit.???

Kippen die geslagen worden tot ze sterven aan de verwondingen. Dat is volgens dierenrechtenorganisatie Mercy for Animals het "degoutante geheim" achter de kipnuggets van McDonalds. Ze baseren zich op undercoverbeelden die genomen zijn in een kippenboerderij die levert aan de fastfoodketen...