vlees

is het eiwit uit vlees en zuivel "beter" dan de rest(granen zaden pitten noten,...) ik mik op 150g eiwit/dag, krijg ongeveer 50g binnen uit rijst en meel enzo en 100g van wei poeder, vlees, kaas is dit ok of beter iets meer uit vlees en zuivel?

Beste allen, Na een tijdje niet te hebben kunnen trainen zou ik willen vragen of jullie deze vitamines nog zouden nemen? Bij informeren bij B&F krijg je uiteraard een negatief advies; zou iemand er een probleem in zien als je deze vitamines in neemt? (2 maanden over datum nu) Alvast veel dank,

Beste leden, Ik eet iedere dag ongeveer 200 gram aan gerookte zalm-/kip-/kalkoenfilet. Nou weet ik dat ze veel antibiotica in de dieren doen tegenwoordig. Is dit nadelig voor ons? En kun je er iets tegen doen? Zo ja, wat? Doen jullie bijvoorbeeld een maximale hoeveelheid per dag eten? Of...

Hallo , Momenteel bezig met cutten , en graag vraagje wat jullie favoriete eiwit bron is tijdens het cutten, daarmee bedoel ik dierlijk. Momenteel ben ik helemaal gek op die ah excellent biefstuk , die 26 euro per kg kost . Eet daar momenteel 1 kg per dag van ongeveer. En heb ook nog 500 gram...

Hallo allemaal, Ik zal me even snel voorstellen Ik ben een endomorph van 29jaar oud 186cm lang en weeg 91 kilo mijn vetmassa zit denk ik rond de 17% (withings weegschaal zegt 18% sportschool weegschaal zegt 16% vetmassa prik ding van body en fit 15%) Ik werk zelfstandig dus heb vaak tijd om...

Zoals meeste mensen BBQen wij erg veel in de zomer, de komende 3 maanden dus zeker 3 tot 5x per week BBQ. Heb alleen een probleem. Ik heb nu in mijn voedingsschema alleen staan dat mijn avondeten 600kcal moet bevatten maar er staat niks van eiwitten, koolhydraten of vetten, aangezien dit...

Ik vraag me af wat een avondje wokken nou oplevert aan kcal. Je eet wel gewoon stevig door, maar niks overdreven aan extra suiker enzo. Dus veel vlees etc. Ga het vanavond is bijhouden. Wat denken jullie? 2000, 3000, 5000, 7000?

Ik zit nu weer in een cut en heb alles helemaal op een rijtje nu. Alleen ik wil soms voedsel kunnen vervangen. 3500 maintenance kcal, 2800 eet ik nu waarvan ik er 400 uit knakworst wil gaan halen. Uiteraard zorg ik dat de macro's hetzelfde zijn voor die dag. Hoe clean is knakworst? Zo ja welke...

Hallo allemaal, Ik heb in het verleden getraind. Nu al meer dan een jaar niet getraind. Daarvoor niet serieus aantal jaartjes. Vroeger 7 jaar geleden was ik wel vaak in de sportschool. Aardige basis toen opgebouwd. 1.81m kilootje of 83 toen 10% vet gok ik zo'n beetje. Helaas geen foto's gemaakt...

Hallo, Ik ben 17 jaar en wil volgend jaar de keuring voor de mariniers doen. Hiervoor is het minimale gewicht 65 kilo, en ik ben momenteel 63. Mijn doel staat dan ook op 70 kilo. Ik ben trouwens 1.78 lang. Ik doe momenteel 3-4 keer per week krachttraining met dumbells en barbell thuis. Ik neem...

Zijn er hier ook vegans/vegateraiërs?

over 2 weken moet ik stoppen met creatine (6 weken periode zit erop), maar nu is mijn vraag: moet ik dan ook stoppen met PWO? aangezien daar ook creatine in zit.???

Kippen die geslagen worden tot ze sterven aan de verwondingen. Dat is volgens dierenrechtenorganisatie Mercy for Animals het "degoutante geheim" achter de kipnuggets van McDonalds. Ze baseren zich op undercoverbeelden die genomen zijn in een kippenboerderij die levert aan de fastfoodketen...

Wat kan ik best gebruiken om mijn kip/vlees in klaar te maken? Natuurlijk is de gril het beste, maar deze heb ik niet. Iemand had me gezegd dat kokosolie het beste is om in te bakken, omdat deze niet omzet naar transvetten, maar van de 100gr vet zit er wel 86gr verzadigde vetten in.

Ik probeer voor het eerst een redelijk voedingsschema op te maken om wat structuur te brengen. Ik ben sinds een goede anderhalve maand weer begonnen met trainen. Ik ben niet volledig nieuw, ik train al 10 jaar op en af, soms heel intensief gedurende een periode en dan weer een tijd niet. Ik ben...

Ik woon op dit moment op een plek waar biefstuk net iets duurder is dan kip, waardoor het verleidelijk is om elke dag biefstuk te eten. Nou las ik laatst dat teveel rood vlees gevaarlijk is en kanker verwekkend. Het gaat bij mij om zo'n 250 gr/dag. Ergens anders lees ik weer dat dit allemaal...

...

Ben inspiratie loos voor vlees

Zijn er mensen die een goed adres weten waar je voordelig bulkvlees/kip/vis kan inkopen? Bijv 10 kg kip voor een x bedrag. Lijkt me een stukje goedkoper bij grotere afname.

Hallo, ik ben zopas begonnen met trainen, mijn doel is massa en kracht bijkweken.. Ben ook al een voedingsschema aan het maken, maar 1 probleem: mag absoluut geen zuivel eten van de dokter, vormt dit een probleem voor mijn voedingsschema??