1 jaar trainen, JA vandaag!

[Jorandh]

...

Klik om meer te lezen...

 

[jesse2010]

netjes goed bezig

 

[Jorandh]

Thanks

 

[TheElijah]

top man! dedication!

 

[Akajeroen]

goed bezig man!

 

[Roberto1337]

Netjes mooi verschil, 15kg in een jaar kun je prima trots op zijn!

 

[GrowHard]

Goed gedaan! Keep it up!

 

[Jaap ja]

Prima progressie man, flink verschil met eerst.

 

[Jorandh]

Thanks all!

Nog een vraag, ik ben ook 3% vet aangekomen, is er een manier om uit te rekenen hoeveel spiermassa ik precies aangekomen ben?

Ben van 10.3% naar 13.4% BF gegaan en van 57.2kg naar 72.3kg ( dus 15.1 kg ). Gewoon benieuwd

 

[Jaap ja]

Thanks all!

Nog een vraag, ik ben ook 3% vet aangekomen, is er een manier om uit te rekenen hoeveel spiermassa ik precies aangekomen ben?

Ben van 10.3% naar 13.4% BF gegaan en van 57.2kg naar 72.3kg ( dus 15.1 kg ). Gewoon benieuwd

Klik om te verkleinen...

Hmm ik doe is een poging. Toen je 57,2kg woog had je 10,3% vet = 5,89 kg vet. Nu weeg je 72,3kg met 13,4% vet = 9,69 kg vet. Je hebt dus er vanuitgaande dat vocht etc. hetzelfde was op beide dagen 15,1kg - (9,69-5,89) = 11,3kg aan spiermassa gewonnen en 3,8kg aan vet.

 

[Jorandh]

...

 

[skinnie]

mooie vooruitgang! en ik vraag ook alles aan me moeder hoor

 

[Jorandh]

Haha skinnie, normaal vraag ik nooit wat, behalve als het gaat om eten kopen, sportschool betalen en het berekenen van dingen :') Wel handig als je precies verhouding nodig hebt voor broccoli, rijst en kip enzo! Gebruik nooit een rekenmachine, maar mn moeder (6)

 

[Snielz]

Hoe meet je je vet%?
Ik denk namelijk dat het niet zoveel gestegen is.

Goede progressie!

 

[Tagger]

Netjes!

 

[TheRay]

mooie vooruitgang! en ik vraag ook alles aan me moeder hoor

Klik om te verkleinen...

Hey!,
vroeg me al af waar je was ? alles goed dikke ?

lekker bezig OP

 

[Papanilala]

Netjes, basis is gelegd, nu doorknallen

 

[Ano_1992_3]

ga zo door !

 

[Michel38]

Dat is een hele mooie progressie, ga zo door

 

[Jorandh]

Hoe meet je je vet%?
Ik denk namelijk dat het niet zoveel gestegen is.

Goede progressie!

Klik om te verkleinen...

Onze gym heeft alleen een weegschaal met zon handklem die je vast moet houden..

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

zo een dus... Niet echt precies ofzo. :')