15 Jaar & Protein Shakes ?

[euphorea]

Ik zou naturel blijven tot je 21e

 

[Frenkkk]

Misschien beginnen met wheightgainer?

Ben ik goed van aangekomen toen ik begon met trainen.

 

[Garyvos]

Eat like a monster and train like a beast

 

[footballboy]

Vraagje die ik al lang wou stellen

Ik ben 15 jaar en train al paar maanden ik weeg 67 kg en ben redelijk gestruist, ik doe fitness voor mijn voetbal , ik ben 1m75 maar ik vraag me af of ik nog ga groeien want, ik pak 30kg drukbank 3x 12keer en met dumbbells gewichten ook 12kg per arm 3x 12keer . Is dit nu te veel voor me? moet ik nu verminderen van gewichten?
Alvast bedankt !

 

[supersized]

nee, je bent pas 15 je lichaam gaat nog veranderen en je stofwisseling ook.
goed eten en trainen

Klik om te verkleinen...

en daarom weeg jij op je 27e nog steeds 70 kg

---------- Post toegevoegd 10 May 2013 om 00:40 ----------

Misschien beginnen met wheightgainer?

Ben ik goed van aangekomen toen ik begon met trainen.

Klik om te verkleinen...

Gewoon goed gaan eten, bewust worden van voeding daar begint het mee, niet op de gok maar wat kcals erin gooien.

 

[Marc100]

Minder bier drinken

 

[Jeraszi]

en daarom weeg jij op je 27e nog steeds 70 kg

Klik om te verkleinen...

 

[chrisje123]

weight gainers pakken

---------- Post toegevoegd 12 May 2013 om 17:14 ----------

en veel eten, veel calorieën

 

[zurky]

Het is weer de tijd van het jaar

 

[footballboy]

Shakes

ik ben 15 jaar en 1m75 en 68 kg, mag ik whey perfection nemen?
alvast bedankt

 

[TheRay]

Ja hoor, van mij wel..........

 

[insanityy]

ik ben 15 jaar en 1m75 en 68 kg, mag ik whey perfection nemen?
alvast bedankt

Klik om te verkleinen...

Waarom niet? Het is bijna hetzelfde vragen als 'mag ik eiwitten uit tonijn/biefstuk/eieren eten?'.

 

[mark1986]

ik ben 15 jaar en 1m75 en 68 kg, mag ik whey perfection nemen?
alvast bedankt

Klik om te verkleinen...

moet je je moeder vrage

 

[Matte]

lekker volproppen heel de dag door

 

[Glenn1997]

Ik ben ook begonnen op men 15 ( 4 maanden voor men 16 ong ) , zie dat je goed eet en neem een mass gainer of whey shake als aanvulling op je voedingsschema. In mijn ogen zijn shakes niet slecht dus als je het wilt doe het dan ,maar zie wel dat je naar je voeding dan kijkt.

 

[Molleninho]

Voeding is beter, zullen je ouders wss ook denken.
Schep 's avonds extra op ofzo (wel "goed" voedsel natuurlijk)

Eet s ochtends extra havermout en denk aan eiwit rijk beleg op de boterham.
Eet ook niet teveel eiwit!