21 met optrekken

[PAN0RAMIX]

kort vraagje:

doet iemand wdit wel s? ik bedoel 21en met onderhandse grip (optrekken)
lijkt me monsterlijke oefening

ik doe nu optrekken met 20kilo aan de riem, maar begint belachelijk te worden, kan niet veel meer bij

Klik om meer te lezen...

 

[michiel4]

Doe dan bovenhandse grip, dan zal je wel toekomen met 20kg aan de riem, voorlopig toch

Ik zou zeggen, probeer het eens en laat het ons weten, dat 21'n op chin up

 

[D77]

Ik ben al blij als ik mijn eigen BW 10 keer kan optrekken
Blijft een van de beste oefeningen.

 

[wazzup]

kort vraagje:

doet iemand wdit wel s? ik bedoel 21en met onderhandse grip (optrekken)
lijkt me monsterlijke oefening

ik doe nu optrekken met 20kilo aan de riem, maar begint belachelijk te worden, kan niet veel meer bij

Klik om te verkleinen...

Natuurlijk wel, als is een goede riem dan wel belangrijk. 40 kilo en een dun bandje snijdt behoorlijk in als je niet al te veel vet meer hebt.

 

[martinnoppert]

Ik zie het nut er niet van in om met meer dan 20kg+ te pullen.
Ik ga er wel vanuit dat je dat wel doet met 4x10 oid?
Maar als dat te licht is,
Dan pak je toch als aanvulling andere oefeningen?

21'en bij pull-ups, tja, je kan het doen, zal wel lekker zwaar zijn.

 

[PAN0RAMIX]

Ik zie het nut er niet van in om met meer dan 20kg+ te pullen.
Ik ga er wel vanuit dat je dat wel doet met 4x10 oid?
Maar als dat te licht is,
Dan pak je toch als aanvulling andere oefeningen?

21'en bij pull-ups, tja, je kan het doen, zal wel lekker zwaar zijn.

Klik om te verkleinen...

ik hou van optrekken; soms is het gewoon zo simpel

 

[Barbellman]

Ik zie het nut er niet van in om met meer dan 20kg+ te pullen.
Ik ga er wel vanuit dat je dat wel doet met 4x10 oid?
Maar als dat te licht is,
Dan pak je toch als aanvulling andere oefeningen?

21'en bij pull-ups, tja, je kan het doen, zal wel lekker zwaar zijn.

Klik om te verkleinen...

je bedoelt neem ik aan niet dat je extra oefeningen gaat toevoegen om extra te verzuren om dat de pullup te licht word just voor de sake of it.

 

[Nador]

Optrekken met iemand op je rug. Hahaha!

 

[Mindfields]

Optrekken met iemand op je rug. Hahaha!

Klik om te verkleinen...

Hahaha! Zou wel grappig zijn om te zien..

 

[martinnoppert]

je bedoelt neem ik aan niet dat je extra oefeningen gaat toevoegen om extra te verzuren om dat de pullup te licht word just voor de sake of it.

Klik om te verkleinen...

Ik doe nooit oefeningen om te verzuren barbell, alleen idioten doen dat.
Voor verzuren gaan we wel fitnessen en cardio achtig trainen met extra veel reps op te laag gewicht.

21'en kan dus bijvoorbeeld wel is lekker zwaar, maar niet iets om mee te verzuren.

Maar waarom zou je geen oefeningen toevoegen? Als je extra nodig hebt voor de extra prikkels om te groeien dan heb je extra nodig, dan pak je voor de afwisseling iets anders er bij. simpel toch? Dan doe je 4 of misschien zelfs 5 oefeningen ipv 2 of 3.