23 kilo op 6 maand

[Robke78]

huid is ook wel aardig bijgetrokken op zo'n korte tijd seg

waarom staat je hoofd trouwens niet op de 2de foto?

 

[DutchLifter]

Ben ik nou de enigste die dit niet legit vind ?

Wel legit: dan super resultaat natuurlijk

 

[Robke78]

Ben ik nou de enigste die dit niet legit vind ?

Wel legit: dan super resultaat natuurlijk

Klik om te verkleinen...

check mijn post boven je

Ben ook al eens +20kg afgevallen en op die tijd trekt je huid dat niet bij.
Denk dat er hier meerdere op het forum dat kunnen bevestigen.

Nu ja, kan ook zijn dat het bij hem wel lukt hé

Dan bied ik graag mijn sorry's aan

 

[DutchLifter]

check mijn post boven je

Ben ook al eens +20kg afgevallen en op die tijd trekt je huid dat niet bij.
Denk dat er hier meerdere op het forum dat kunnen bevestigen.

Nu ja, kan ook zijn dat het bij hem wel lukt hé

Dan bied ik graag mijn sorry's aan

Klik om te verkleinen...

Dan wordt het maar: pics!!!! (Met hoofd)
En wat robke al zegt als dit wel echt is bied ik ook graag mijn excuses aan.

 

[sTiiWaZz]

alleen buik getraint?

 

[Ano_87987]

Ik ben zeer benieuwd naar je voedingsschema en je kracht/cardio schema. Kom op deel het met ons.
Ik wil leren van je. Topprestatie.

 

[Panzer VIII]

Je bent wel heel zielig als je zoiets faked, wat heb je eraan?

@TS ik zou 10-15% boven je onderhoud eten en lekker op massa gaan trainen.

 

[jesse2010]

Waarom telkens als er iemand iets beter als gemiddeld uitziet word er fake geroepen aub zeg

 

[Dropkick]

Nice, gz man

Op foto 2 zie je een moedervlek boven de tepel... op foto1 zie je ook zo een moedervlekje als je goed kijkt, die foto is wel minder duidelijk Dus als het voor echt is vind ik dit toch mooi gedaan.

 

[supermario]

Netjes, train je de rest van je lichaam ook?

 

[LaGuitarra]

check mijn post boven je

Ben ook al eens +20kg afgevallen en op die tijd trekt je huid dat niet bij.
Denk dat er hier meerdere op het forum dat kunnen bevestigen.

Nu ja, kan ook zijn dat het bij hem wel lukt hé

Dan bied ik graag mijn sorry's aan

Klik om te verkleinen...

Nope.

Ben zelf ook meer dan 15kg afgevallen en nergens last van 'loose skin' oid. En als je kijkt naar zijn onderbuik zie je toch wel wat losse huid zitten, dus waarom zou het fake zijn?

 

[Robke78]

Nope.

Ben zelf ook meer dan 15kg afgevallen en nergens last van 'loose skin' oid. En als je kijkt naar zijn onderbuik zie je toch wel wat losse huid zitten, dus waarom zou het fake zijn?

Klik om te verkleinen...

Jij bent 18 en 15kg tov 26 is nog een wereld verschil. Zeker op 6 maanden.
Daarbij zal hij wel meer vet kwijt zijn dan enkel zijn gewicht laat vermoeden,
want er is duidelijk ook spiermassa bijgekomen.

Let wel, ik zeg niet dat het fake is, ik vind het gewoon raar en zeker dan omdat
hij op de 2de foto zijn hoofd niet erbij neemt.

 

[Ano_52347]

Nette prestatie! Jammer dat je alleen foto van je buik hebt, ben wel benieuwd hoe jer voor de rest bij staat, dat zie je nu niet goed..

 

[spoono]

Bedankt voor alle positieve reacties.

Mijn trainingsschema bestond uit:
Maandag: Benen
Elke oefening 5 sets
15 reps 50%
12 reps 60%
10 reps 70%
8 reps 80%
max reps 50%

telkens met een rust tussen elke set van max 45sec

Woensdag
Borst + Rug

Vrijdag
Biceps + Triceps + Schouders

Elke trainingsdag opwarmen met 10min op de loopband en afkoelen met 10 tot 15 min HIIT

Op dinsdag en donderdag 5 - 15 km lopen naar gelang de conditie in het begin.


Voeding :

Begonnen met de standaard 6 keer eten op een dag zo rond de 2,5 a 3uur. Maar vond dit zeer lastig en moeilijk te combineren met mijn werk. Na 5 maand ben ik begonnen met IF en dat ligt me veel beter en deed er de laatste kilo's afvliegen.

p.s. Jammer dat er zijn die denken dat het fake is, zou inderdaad maar zielig zijn!

 

[Robke78]

p.s. Jammer dat er zijn die denken dat het fake is, zou inderdaad maar zielig zijn!

Klik om te verkleinen...

Als je hier al wat langer was zou je snappen dat hier regelmatig pics verschijnen
van fakers en hun resultaten. Feyoso was de laatste dacht ik. 2 weken geleden
ofzo. Het is dan idd jammer als iemand met legit pics in twijfel word getrokken.
(kijk maar naar LadyinBlack topic)

Als je het echt bent, congrats mate ! Heb je goed gedaan.

 

[DutchLifter]

Zulke abs zonder buikspieren trainen.. seems legit.

 

[Nick1993]

knap gedaan man

 

[Rvdzs]

M 1m71 63kg

Klik om te verkleinen...

Dat was toen ik nog ~1500 cal per dag at. Nu ik er rond de 3000-3500 eet, ben ik in 1-2 maanden veel aangekomen ( zit nu rond de 70kg ) en ben veel vet aangekomen bij mijn buik, vandaar.

 

[rapelsen]

Bedankt voor alle positieve reacties.

Mijn trainingsschema bestond uit:
Maandag: Benen
Elke oefening 5 sets
15 reps 50%
12 reps 60%
10 reps 70%
8 reps 80%
max reps 50%

telkens met een rust tussen elke set van max 45sec

Woensdag
Borst + Rug

Vrijdag
Biceps + Triceps + Schouders

Elke trainingsdag opwarmen met 10min op de loopband en afkoelen met 10 tot 15 min HIIT

Op dinsdag en donderdag 5 - 15 km lopen naar gelang de conditie in het begin.


Voeding :

Begonnen met de standaard 6 keer eten op een dag zo rond de 2,5 a 3uur. Maar vond dit zeer lastig en moeilijk te combineren met mijn werk. Na 5 maand ben ik begonnen met IF en dat ligt me veel beter en deed er de laatste kilo's afvliegen.

p.s. Jammer dat er zijn die denken dat het fake is, zou inderdaad maar zielig zijn!

Klik om te verkleinen...

En hoe zag je eetschema eruit?

 

[Gertieboy]

Lekker bezig kerel!