2x per dag trainen

Shakawkaw · 10 jul 2009

SePu zei:
snap ik bedankt voor antwoorden
sluit topic maar nogmaals bedankt

Mag ik nu karma want je heb wel een hele punt?

Lenn · 10 jul 2009

Vroeger deed ik het ook in de vakanties 2x/dag trainen. Lekker!

deurbeleid · 11 jul 2009

14 jaar , en zo een intensief krachtprogramma..
Dit is echt te jong. Het lichaam wordt verstoord in zijn groei.

HUPHUP · 11 jul 2009

deurbeleid zei:
14 jaar , en zo een intensief krachtprogramma..
Dit is echt te jong. Het lichaam wordt verstoord in zijn groei.

Bron?

Precies.

SePu · 11 jul 2009

shakawkaw zei:
mag ik nu karma want je heb wel een hele punt?

+1 :d

sebatsiaan · 17 jul 2009

max 4/5x per week

Raffaello · 17 jul 2009

Less is more..

3x in de week biceps veroorzaakt eerder blessures dan spiergroei.

Jesseh · 17 jul 2009

Raffaello zei:
Less is more..

3x in de week biceps veroorzaakt eerder blessures dan spiergroei.

idd, wie heeft je dit schema gegeven, enige wat je met je trainingen bereikt zijn blessures.