g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
3*blessure is stoppen
- Topic starter koosgewichtloos
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26
- Weergaven 1.984
- Volgers 1
arnoldfan
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 aug 2006
- Berichten
- 12.578
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Nee, daarom is het een keuze die je maakt, of je accepteert dat je niet meer kan trainen of je probeert iets.
Een andere oplossing is er niet voor hem.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
koosgewichtloos
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jul 2007
- Berichten
- 70
- Waardering
- 0
Blijf dat dan maar denken
Wat adviseren jullie dan? meer eten. Ik heb vorige week 2 keer ub getraind. Intensiteit opbouwend tot 12rm totaal setje of 12. Met deze intensiteit trainen is veelste weinig om massa op te bouwen. Meer eten=meer vet aanzetten in de situatie.
Ik ben het met jullie eens dat je je voeding moet afstellen op je training. trainen en slecht eten=slechter herstellen.
trainingstijd +-15 maanden
voeding is goed
techniek is ook goed. Heb getraind met de eigenaar vd gym(ervaren bb)
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
koosgewichtloos
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jul 2007
- Berichten
- 70
- Waardering
- 0
Ok dat ben ik met je eens.
Mijn begleider is zelf een ex-wedstrijd bb, betere begleiding is er niet.
En voeding,
ik probeer in de verhouding 50/30/20 te eten. 3 stuks fruit weinig verzadigd vet etc.
Ik eet iig genoeg om te gainen, pak minimaal 1kg vvm/maand, als ik voluit kan trainen.
Mijn begleider is zelf een ex-wedstrijd bb, betere begleiding is er niet.
En voeding,
ik probeer in de verhouding 50/30/20 te eten. 3 stuks fruit weinig verzadigd vet etc.
Ik eet iig genoeg om te gainen, pak minimaal 1kg vvm/maand, als ik voluit kan trainen.
koosgewichtloos
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jul 2007
- Berichten
- 70
- Waardering
- 0
PAs weer bij de fysio geweest.
soort van scan laten maken. Hij kon duidelijk verschil zien tussen de linker en rechterknie. De pees van mijn rechterknie zag er slecht uit.
advies is 4 weken rust nemen. Alleen lichte cardio. Dan gaat hij weer een scan maken om te kijken of ik ben vooruitgegaan.
soort van scan laten maken. Hij kon duidelijk verschil zien tussen de linker en rechterknie. De pees van mijn rechterknie zag er slecht uit.
advies is 4 weken rust nemen. Alleen lichte cardio. Dan gaat hij weer een scan maken om te kijken of ik ben vooruitgegaan.
Soortgelijke topics
