3 jaar training, 1,5 jaar serieus.

[Rickerta]

keep going! nice work

 

[peppie01]

keep going! nice work

Klik om te verkleinen...

Thanks man!

Als het mee zit en we komen er uit heb ik binnenkort een trainer om zo goed mogelijk op de flexcup van volgend jaar te staan.

Hier over meer info als er meer zeker is!

 

[ShadyNG]

Zieke foto van je rug man!
Op armen liggen we redelijk gelijk aan de afmeting te zien, maar bij die rug kom ik niet in de buurt

 

[peppie01]

Zieke foto van je rug man!
Op armen liggen we redelijk gelijk aan de afmeting te zien, maar bij die rug kom ik niet in de buurt

Klik om te verkleinen...

Bedankt man!

Ben er zelf ook wel blij mee, armen en schouders mogen imo nog stuk groter Maarja dat komt wel.

 

[peppie01]

Weer even foto geschoten, iets scherper dan de vorige.

 

[JayB]

Als je nog een coach zoekt pm me. Ik weet nog wel iemand die je heel goed op podium zal neerzetten.

 

[peppie01]

Als je nog een coach zoekt pm me. Ik weet nog wel iemand die je heel goed op podium zal neerzetten.

Klik om te verkleinen...

Thanks! Mocht mijn huidige plan niet gaan werken ga ik je zeker pm'en.

 

[Torroeboi]

Goed resultaat kerel duidelijk massa gepakt . Alleen jammer van die spiegel die is wel beestachtig vies dacht dat het moedervlekken waren . Varken

 

[peppie01]

Goed resultaat kerel duidelijk massa gepakt . Alleen jammer van die spiegel die is wel beestachtig vies dacht dat het moedervlekken waren . Varken

Klik om te verkleinen...

Spiegel was oud en versleten, was niet vies.

Ziet er inderdaad wel vies uit ja.

 

[peppie01]

Nog even over mijn plannen..

Ik word nu begeleid door D77 om volgend jaar mee te doen aan de flexcup.

Nu vreten als een beest en trainen als een monster.

 

[Jor90]

Netjes man, ziet er goed uit. Ga zo door en je komt er wel.

 

[peppie01]

Netjes man, ziet er goed uit. Ga zo door en je komt er wel.

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Ja, ik ga mijn uiterste best doen om volgend jaar zo groot en hard mogelijk te staan.

We gaan zien wat we er van kunnen bakken.

 

[peppie01]

Even een benen update:

Inb4 do you even calves..

Ja, 2 keer per week maar ze gunnen mij niet denk ik.. Ze blijven maar klein.

 

[ShadyNG]

Calves zijn een bekend probleem man.
Toch flinke legs!

 

[ThomD]

Not bad , ben toch blij dat ik dat kuitenprobleem niet heb .

welke oefeningen doe je voor kuiten?

 

[peppie01]

Not bad , ben toch blij dat ik dat kuitenprobleem niet heb .

welke oefeningen doe je voor kuiten?

Klik om te verkleinen...

Wees blij.. Ik wil ook grote kuiten. Vind ik echt mooi.

Calf raises zittend en staand, beide 4x10.

 

[ThomD]

Wees blij.. Ik wil ook grote kuiten. Vind ik echt mooi.

Calf raises zittend en staand, beide 4x10.

Klik om te verkleinen...

Je broeken vinden het minder fijn hoor , pak je ook binnen en buitenkant?

 

[peppie01]

Je broeken vinden het minder fijn hoor , pak je ook binnen en buitenkant?

Klik om te verkleinen...

Haha ja een maat van mij kan inderdaad zijn broeken bijna niet meer aan.

Nee niet apart binnen en buitenkant ? Hoe zou ik dat kunnen doen dan? Nooit naar gekeken eigenlijk.

 

[ThomD]

Hoeft niet perse te helpen, maar het kan wel. Meestal sta je met je voeten recht vooruit, maar je kan ze ook naar binnen en naar buiten draaien en dan vervolgens gewoon weer 4x 10 toen.

Ik deed meestal:

Standing:

2x 30 normaal
2x 30 binnen
2x 30 buiten

Zittend:

4x 30 normaal.

 

[peppie01]

Hoeft niet perse te helpen, maar het kan wel. Meestal sta je met je voeten recht vooruit, maar je kan ze ook naar binnen en naar buiten draaien en dan vervolgens gewoon weer 4x 10 toen.

Ik deed meestal:

Standing:

2x 30 normaal
2x 30 binnen
2x 30 buiten

Zittend:

4x 30 normaal.

Klik om te verkleinen...

Hmm oke, zou ik inderdaad ook eens kunnen proberen.
Ben het echt zat haha, ze moeten groter.