SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
3 kg verlies aan spiermassa in 1,5 maand?
- Topic starter SanneF
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 4.138
- Volgers 6
-
- Tags
- massa spiermassa verlies
Bureauwlamp
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2013
- Berichten
- 577
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
Op wat voor manier? Ik hoor het graag want anders zit ik al die tijd al verkeerde waardes op te meten haha!
@SanneF: Laat maar even weten of je er tevreden mee bent!
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
Op wat voor manier? Ik hoor het graag want anders zit ik al die tijd al verkeerde waardes op te meten haha!
@SanneF: Laat maar even weten of je er tevreden mee bent!
Geeft veel te lage vp% aan
Deze geeft een beter idee: http://www.huidplooimeter.nl/table1.html
Bureauwlamp
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2013
- Berichten
- 577
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
JaWow daar zit wel even verschil in ja, een dikke 5%!En bij deze tabel kan ik ook gewoon de 3 opgetelde metingen van chest, buik en dijbeen gebruiken?
Niet dat deze tabel perfect is, maar zit heel wat meer in de richting.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Vandaag binnen gekregen! Morgenochtend meteen wegen en vetpercentage berekenen, ben benieuwd..
Nog wel even een vraagje. Ben een totale newbie, dus hopelijk word ik er niet te hard op afgerekend.
Ben gaan neuzen op internet en je hebt wel héél veel verschillende mogelijkheden om te meten. Als ik de tabel gebruik die gelinkt is door michieln (maar dan natuurlijk de tabel voor vrouwen), moet ik als ik het goed begrijp deze drie punten meten: http://www.huidplooimeter.nl/3puntsvrouw.html, dat bij elkaar optellen en dan het resultaat aflezen in de tabel? Als ik het goed begrijp dus triceps, buik, en het midden van dijbeen?
Nog wel even een vraagje. Ben een totale newbie, dus hopelijk word ik er niet te hard op afgerekend
.Ben gaan neuzen op internet en je hebt wel héél veel verschillende mogelijkheden om te meten. Als ik de tabel gebruik die gelinkt is door michieln (maar dan natuurlijk de tabel voor vrouwen), moet ik als ik het goed begrijp deze drie punten meten: http://www.huidplooimeter.nl/3puntsvrouw.html, dat bij elkaar optellen en dan het resultaat aflezen in de tabel? Als ik het goed begrijp dus triceps, buik, en het midden van dijbeen?
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Vandaag dus gewogen en geprobeerd een correcte meting te doen, maar lukte volgens mij niet op de juiste manier.. Gewicht is in ruim anderhalve maand gelijk gebleven (69 kg) terwijl ik mijn ass er af heb gewerk om meer spiermassa op te bouwen. Vetmeting kwam op een belachelijk hoog getal, driepuntsmeting gedaan en resultaat afgelezen bij de link die boven genoemd werd. Kwam zelfs boven 33% uit, dat kan gewoon echt niet.. Toch nog maar wat Youtube filmpjes zoeken, frustrerend dat het niet lukt. Moet zeggen dat mijn vet absoluut niet gelijkmatig over mijn lichaam verdeeld is, bij mij slaat alles zich op in mijn onderbuik en heupen. Bovenbeen lukte niet goed met meten omdat daar flinke spieren zitten en het niet lukt iets "goeds" beet te pakken om te meten. Even een geklooi dus! Iemand goede tips/links/filmpjes waar ik wat aan heb?
