-
- Topic starter Hell93
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40
- Weergaven 3.814
- Volgers 12
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Als het echt een tekort is zal je hoe dan ook afvallen.
Wel kan het zijn dat door stress je energieuitgave minder wordt omdat je minder actief bent en minder zin hebt in dingen en minder hard traint. Daartegenover zorgt stress vaak voor een lagere energie inname (chronische stress kan tot vreten leiden)
Als je langdurig gestresst bent en je cortisolafgifte langdurig is verhoogd kan dit zeker een effect hebben op de lichaamssamenstelling; minder spiermassa, meer vet rond bijv buik..
Wel kan het zijn dat door stress je energieuitgave minder wordt omdat je minder actief bent en minder zin hebt in dingen en minder hard traint. Daartegenover zorgt stress vaak voor een lagere energie inname (chronische stress kan tot vreten leiden)
Als je langdurig gestresst bent en je cortisolafgifte langdurig is verhoogd kan dit zeker een effect hebben op de lichaamssamenstelling; minder spiermassa, meer vet rond bijv buik..
In het dikgedrukte ben ik geïnteresseerd. Heb je bronnen, meer uitleg of iets dergelijks hoe dit dan zit? Zegmaar mijn vragen, met betrekking tot dat deel?
Het kan dus niet zo zijn dat als je bijvoorbeeld altijd onder onderhoud eet, je activiteit hetzelfde blijft, maar je stress verhoogd (cortisol even buiten beschouwing omdat tijdelijke stress voor een cortisol verhoging zorgt maar overgevoeligheid voor stress voor een cortisol verlaging zorgt (of verhoging van/verlaging van, zorgt voor de stress).
Bedankt!
---------- Toegevoegd om 08:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:19 ----------
Ja denk wel dan bij een tekort, gaat je lichaam er alles om doen om niet af te vallen.
daarmee dat er ook 1 junk dag in de week word gehouden.
het moraal moet ook goed zitten natuurlijk
Kan je dit meer uitleggen en eventueel bronnen erbij? Of is dit een mening? Dankje!
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Misschien zit je in het verkeerde topic
Dit is wetenschap, ik ben er benieuwd naar.
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Stress (en dus cortisol) is niet per definitie alleen maar slecht. Cortisol speelt (net als adrenaline) ook een hele grote rol bij je energie.
Hoe het precies zit, weet ik niet. Maar door dat geklier met mijn schildklier, werd mijn cortisol op een gegeven moment ook getest. Niet alleen door direct bloedonderzoek, maar ook door cortisol toe te dienen, en te kijken in hoeverre de waarden in het lichaam daarop veranderde.
Bij ziekte van Addison maakt je lichaam te weinig aan, en Cushing teveel. Maar het beeld wat je hebt wanneer je 1 van beide ziektes hebt, is heel extreem. Neemt niet weg dat ik wel degelijk geloof dat die dingen wel van invloed kunnen zijn, zonder dat je een ziekte hebt. Maar dan praat je over een invloed waar je gewoon mee kan leven.
Om terug te komen op jouw openingspost: stress kan ervoor zorgen dat je slechter slaapt, of juist veel meer slaap nodig hebt. Dat je meer behoefte aan zoet hebt, dat je trainingen zwaarder wegen, ect. Vocht vasthouden en huidproblemen zijn ook niet gek bij stress.
Geen idee wat voor stress je hebt, maar probeer het te keren, veel dingen zijn afhankelijk van hoe je ernaar kijkt. Probeer je sport als een uitlaatklep te zien oid.
Edit: betreft het afvallen: doel je met die behoefte op de voedingsbehoeftecalculator? Want als ik daarmee mijn behoefte uitreken, kom ik ruim 1.000 kcal boven mijn daadwerkelijke behoefte uit.
Hoe het precies zit, weet ik niet. Maar door dat geklier met mijn schildklier, werd mijn cortisol op een gegeven moment ook getest. Niet alleen door direct bloedonderzoek, maar ook door cortisol toe te dienen, en te kijken in hoeverre de waarden in het lichaam daarop veranderde.
Bij ziekte van Addison maakt je lichaam te weinig aan, en Cushing teveel. Maar het beeld wat je hebt wanneer je 1 van beide ziektes hebt, is heel extreem. Neemt niet weg dat ik wel degelijk geloof dat die dingen wel van invloed kunnen zijn, zonder dat je een ziekte hebt. Maar dan praat je over een invloed waar je gewoon mee kan leven.
Om terug te komen op jouw openingspost: stress kan ervoor zorgen dat je slechter slaapt, of juist veel meer slaap nodig hebt. Dat je meer behoefte aan zoet hebt, dat je trainingen zwaarder wegen, ect. Vocht vasthouden en huidproblemen zijn ook niet gek bij stress.
Geen idee wat voor stress je hebt, maar probeer het te keren, veel dingen zijn afhankelijk van hoe je ernaar kijkt. Probeer je sport als een uitlaatklep te zien oid.
Edit: betreft het afvallen: doel je met die behoefte op de voedingsbehoeftecalculator? Want als ik daarmee mijn behoefte uitreken, kom ik ruim 1.000 kcal boven mijn daadwerkelijke behoefte uit.
specialpaint
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2009
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 13 apr 2013
- Berichten
- 366
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
je stelt een vraag, waar geen makkelijk antwoord op is. Je moet begrijpen dat het endocriene stelsel, waar cortisol onderdeel van is, streeft naar homeostase (evenwicht). Hogere cortisol niveau's hebben bv invloed op je thyroxine afgifte. Wil je er meer over lezen?
http://www.stamcel.org/html/hormonen.htm
Als je goed leest staat er ook dat de wetenschap het nog niet weet. Vooral over dit onderwerp is dan ook veel broscience te lezen.
http://www.stamcel.org/html/hormonen.htm
Als je goed leest staat er ook dat de wetenschap het nog niet weet. Vooral over dit onderwerp is dan ook veel broscience te lezen.
specialpaint
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2009
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
Misschien zit je op het verkeerde forum?
en als je echt zo geïnteresseerd bent in iets dan zul je zelf de moeite moeten nemen het uit te zoeken ipv na 5 minuten een topic aan te maken
misschien opent ze dit topic nu juist om hier samen met forumleden over te discuteren omdat er zoveel verschillende meningen zijn
en als je het zelf uitzoekt en hier plaatst krijg je vanzelf toch ook weer een discussie met iedereen die het niet eens is dat is waar een forum voor is imo
dus goed topic dit
opa
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Een langdurige hoge cortisolpiek, bij langdurige stress, kan zorgen voor een lagere gevoeligheid voor cortisol, waardoor er meerwordt afgegeven. Ben even kwijt hoe het precies zit maar had met het feedback systeem van de HPA as te maken.
Cortisol is verder een katabool hormoon, net als adrenaline bijvoorbeeld. Dit betekent dat deze hormonen energie vrijmaken. Fight or flight respons.
wanneer stress langdurig is, en de respons de stressor dus niet wegneemt, kan er allerlei geklooi ontstaan in het lichaam, waardonder de syndromen die patricia noemt.
men gaat bijvoorbeeld eten om stress weg te krijgen > cortisol is nog steeds hoog > katabool effect, spiermassa aanzet gebeurt dus niet > vetreserves.
Cortisol is verder een katabool hormoon, net als adrenaline bijvoorbeeld. Dit betekent dat deze hormonen energie vrijmaken. Fight or flight respons.
wanneer stress langdurig is, en de respons de stressor dus niet wegneemt, kan er allerlei geklooi ontstaan in het lichaam, waardonder de syndromen die patricia noemt.
men gaat bijvoorbeeld eten om stress weg te krijgen > cortisol is nog steeds hoog > katabool effect, spiermassa aanzet gebeurt dus niet > vetreserves.
Dankje voor je antwoord, alleen kan ik uit dikgedruk niet echt opmaken of de vetverbranding nu wel of niet doorgaat.
Bij deze vraagstelling gaan we uit van een correcte onderhoud (dus bijvoorbeeld dat iemand 4 weken op onderhoud zat en niet bijkwam of afgevallen is).
Dankjewel. Jammer dat ze het ook nog niet echt weten, ik was er erg benieuwd naar. Ik zal de link een andere keer lezen, als ik meer tijd heb.
Bedankt. Ik ga er dus vanuit dat je gewoon blijft eten zoals je hoort te eten. Met betrekking tot dikgedrukt: bedoel je ook met hormonen en dergelijke? Want Patriciaa noemt al wat dingen, maar weet je er meer? Dus zaken die ervoor zouden kunnen zorgen dat vetverbranding tegen gehouden wordt.
---------- Toegevoegd om 12:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:53 ----------
Dankje
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Als jij wil weten of je cortisol in orde is, dan moet je naar de huisarts gaan om het te laten meten. Niet op DBB opzoek gaan naar middeltjes, zeker niet als je er allemaal geen hout van begrijpt. Het is lastige stof, het is geen schande als je het niet begrijpt. Maar je doet jezelf wel tekort als je jezelf wijsmaakt dat je het allemaal wel snapt, terwijl het niet waar is.
Denk eens logisch na: train je beter met slaaptekort? En komt dat je resultaat ten goede?
Ik heb het hier niet over cortisol, daar is een ander topic over. Het gaat hier om een stelling, ik heb niet gezegd dat dit om mij gaat dus ik snap niet dat je dit naar mij nu verwijst.
Dus het wel of niet beter trainen is een maatstaf of vetverbranding doorgaat?
Ik wil weten of vetverbranding doorgaat bij stress, of stopt (en omdat hier is gezegd dat cortisol er een rol in kan spelen, vraag ik erop door). Ik heb het niet over slaaptekort gehad.
Even voor de duidelijkheid voor iedereen verder:
Ik heb het echt alléén over stress, niet de gevolgen van stress zoals minder/meer eten/slaaptekort/minder bewegen en dergelijke. Alleen over het stress hebben.
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Ja wat jij wil. Succes verder met je 'onderzoek doen' en niet lezen
Ik stel toch een vraag? Het enige wat ik lees is dat jij slaaptekort en trainingen linkt aan vetverbranding, en ik vraag me af waarom.
Edit: je zegt in te gaan op mijn hoofdvraag, maar mijn hoofdvraag gaat erover of stress zelf de vetverbranding/het afvallen stopt of kan vertragen.
Niet welke gevolgen stress heeft (minder/meer eten) en of dát dan de vetverbranding stopt.
Ik lees wat je zegt maar ik ben volgens mij onduidelijk geweest in mijn vraag, omdat je andere dingen erbij haalt.
---------- Toegevoegd om 18:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:16 ----------
Om hetgeen dat in gaat op mijn hoofdvraag (alleen stress, niet de gevolgen van stress) even samen te vatten, heb ik deze punten eruit gepakt.
Hieruit kan ik dus nu concluderen dat het endocriene stelsel (oa cortisol) belangrijk is voor vetverbranding.
Als iemand nog aanvullingen heeft, hoor ik het graag.
Ook hoop ik nog antwoord te krijgen op de vragen, of dit ervoor kan zorgen dat de vetverbranding stopt?
En of dit ervoor kan zorgen dat de vetverbranding aanzienlijk vertraagd wordt?
Ik heb de link in bovenstaande quote een stukje doorgelezen (geen tijd/aandacht om dit nu aandachtig te bekijken), maar ik zie niet zo snel wat dit specifiek met de vetverbranding zelf doet.
