fabrizio300
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2006
- Berichten
- 149
- Waardering
- 16
7 Weken voor de wedstrijd (fotos)
- Topic starter fabrizio300
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 2.074
- Volgers 2
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
fabrizio300
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2006
- Berichten
- 149
- Waardering
- 16
Ja daar ga ik veel punte op verliezen =(
Mja, ben er hard op aant traine,, ik heb nog nooit bene getraind tot 5 weken geleden
thx voor je eerlijkheid
sjapendoedel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.155
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
opzich heel erg netjes, mijn advies zou alleen zijn geweest om nog een jaartje massa te pakken.
het beste advies dat ik nu kan geven is; probeer de komende 7 weken echt volle gas te gaan en ga niet proberen droog te komen maar sliced, daar scoor je tegenwoordig echt facking veel punten mee.
succes!!!
het beste advies dat ik nu kan geven is; probeer de komende 7 weken echt volle gas te gaan en ga niet proberen droog te komen maar sliced, daar scoor je tegenwoordig echt facking veel punten mee.
succes!!!
fabrizio300
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2006
- Berichten
- 149
- Waardering
- 16
sjapendoedel
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.155
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
nog een paar tips:
-bij front poses je knieen naar buiten draaien
-bij side poses jezelf "klein" maken door flink door je knieen te zakken en met je achterste been je hams naar buiten te duwen.
---------- Toegevoegd om 15:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:46 ----------
sliced is niet net zo droog als de rest van de deelnemers maar nog een stap droger
, je moet gewoon proberen droger te komen dan je tegenstanders. dit komt je fysiek ook ten goede, je hebt niet echt super veel massa maar door extra droog te komen krijg je een goeie separatie(schijding tussen spieren) waardoor alles een stuk beter uit zal komen.
-bij front poses je knieen naar buiten draaien
-bij side poses jezelf "klein" maken door flink door je knieen te zakken en met je achterste been je hams naar buiten te duwen.
---------- Toegevoegd om 15:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:46 ----------
sliced is niet net zo droog als de rest van de deelnemers maar nog een stap droger
, je moet gewoon proberen droger te komen dan je tegenstanders. dit komt je fysiek ook ten goede, je hebt niet echt super veel massa maar door extra droog te komen krijg je een goeie separatie(schijding tussen spieren) waardoor alles een stuk beter uit zal komen.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
fabrizio300
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2006
- Berichten
- 149
- Waardering
- 16
Is dit 4% vet?
Ik vind het eerder 7-8% ogen ofzo. Je hebt exact dezelfde lengte en gewicht als ik op mn foto's.
En nu die benen blijven trainen he
4.8%vet op dit moment
klote van het huidoverschot aan men buiken thx aan bovenstaande voor de pose-tips
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
fabrizio300
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2006
- Berichten
- 149
- Waardering
- 16
Bij 5% zou je wel wat meer definitie en aderen moeten zien denk ik. Huidoverschot heb ik zelf ook last van
iedereen heeft een zwakte
Rick de Bruin
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2007
- Berichten
- 1.325
- Waardering
- 11
fabrizio300
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2006
- Berichten
- 149
- Waardering
- 16
24 oktober in brussel met de IFBB, body classic en bodybuilding(juniors)
ik word begeleid door Johny van Powerhouse gym Helchteren (20 jaar wedstrijdervaring)
Ik doe dit niet voor te winnen, ik doe het voor de ervaring
Om een doel te hebben en niet zomaar te trainen..
na de wedstrijd ga ik bulken
grtz
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
ik zou echt genieten van die de komende 7 weken om rustig droger te komen om zo minst mogelijk massa te verliezen. Dat die benen niet zoveel massa hebben is niet zo heel erg als de symetrie goed zit. Panikeer niet als die symmetrie niet meteen komt: het laden van de laatste dagen zal de symmetrie ten goede komen.
fabrizio300
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2006
- Berichten
- 149
- Waardering
- 16
Kijk hier kan ik tenminste wat mee,
Het is tog mijn keuze om mee te doen.
Massa komt nog wel You wait and See! XD muahahaa
