Abcoaster - kramp in abs

[Antropoid]

Als ik abs train op de abcoaster schiet er af en toe kramp in mijn abs. Hoe komt dit en wat is er tegen te doen? Want ik vind dit verder een van de lekkerdere buikspieroefeningen.


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om meer te lezen...

 

[CoachDO]

Misschien dat je ademhaling niet goed zit. Ik krijg ook altijd kramp als ik niet fantsoenlijk ademhaal.

 

[Gast 2315]

Misschien kun je dat ding slopen?

 

[Tjooky]

Whow revelutionair!!!

kopekope!

 

[igunick]

Misschien kun je dat ding slopen?

Klik om te verkleinen...

+1

 

[MacB]

heb je dat ding echt?

 

[Antropoid]

heb je dat ding echt?

Klik om te verkleinen...

Nee tuurlijk niet is veels te duur voor thuis

Staat bij ons in de gym tussen 5 andere buikspierapparaten. Slopen is dus geen optie want ik wil nog graag lid blijven bij deze gym

 

[SjaakadeliC]

In wat voor hok gooi jij dan ijzer?

 

[Ano_90_13]

Geniaal apparaat. Doet me denken aan die tellsellrommel. 'Vijf minuten per dag is genoeg voor die strakke buik'. Hahaha, trainen is afzien, tenminste, dat hoort het te zijn.
Ik weet een leuke oefening, dat ding cleanen en dan huppa de container in mieteren

 

[sem1]

Geniaal apparaat. Doet me denken aan die tellsellrommel. 'Vijf minuten per dag is genoeg voor die strakke buik'. Hahaha, trainen is afzien, tenminste, dat hoort het te zijn.
Ik weet een leuke oefening, dat ding cleanen en dan huppa de container in mieteren

Klik om te verkleinen...

Jij weet hoe het zit +1

 

[koef]

Wij hebben 2 "Abking Pro's" in onze gym

 

[Rawplayer]

Je rug zo ver mogelijk hol trekken zo dat je abs uitgerekt zijn. Dan trek je de kramp er uit.

 

[SHUTTERSPEED]

hoe werkt dat apparaat - plaatje brengt me niet veel verder

beweeg je hierbij je upperbody en benen tegelijkertijd naar je core?

 

[Rawplayer]

hoe werkt dat apparaat - plaatje brengt me niet veel verder

beweeg je hierbij je upperbody en benen tegelijkertijd naar je core?

Klik om te verkleinen...

Je beweegt over die curvende geleiding naar onder en naar boven.

 

[TheRipper]

Deze oefening lijkt me nogal gay. Maar dan letterlijk gay, homoseksueel. Met een man die achter je staat terwijl je die "oefening" doet.

 

[Skatermarvin]

wat een mong*len apparaat! nooit meer doen!

 

[Lionelenzo]

Deze oefening lijkt me nogal gay. Maar dan letterlijk gay, homoseksueel. Met een man die achter je staat terwijl je die "oefening" doet.

Klik om te verkleinen...

Zo heb je der weer meer dumbbell/barbell rows, hyperextensions etc.

Ik zie trouwens niet aan de plaatje hoe dat ooit moet werken voor mij toch maar de ouderwetse ab-workout
(laat maar, had een paar posts over het hoofd gezien)

 

[Antropoid]

hoe werkt dat apparaat - plaatje brengt me niet veel verder

beweeg je hierbij je upperbody en benen tegelijkertijd naar je core?

Klik om te verkleinen...

Nee je upperbody beweegt in principe niet. Hier is een filmpje:

[Link niet meer beschikbaar]


Ik had eerder het Amerikaanse tellsell achtige filmpje weggehaald omdat het voor tiener ecto's met een minderwaardigheidscomplex kennelijk nogal moeilijk is om normaal op een serieuze vraag te reageren.

 

[Jesaja]

Ik heb mn beste gains gemaakt op de abcoaster.

 

[Antropoid]

In wat voor hok gooi jij dan ijzer?

Klik om te verkleinen...

Moderne hardcore gym - squatrek, speciaal gereserveerde baar om meet te deadliften dumbbells tot 54KG. Stapels vol met free weight schijven en heel veel Hammerstrength en Panatta apparaten.