van 4 pack naar 6 pack

[Marco]

Beste lezers,

Momenteel sta ik op 9,4 % bodyfat en train me de ballen uit mijn broek.
4x in de week krachttraining ( UB / LB ).
Bij UB dagen knal ik er nog een kleine 5km loopband uit.
Ik eet 500 calorien ( 2600 ) onder behoefte ( 3100 ).

Nu ben ik in 7 weken van 12.6 naar 9,4% gegaan en blijft het nu steken bij een 4 pack.
toch wil ik kijken of die onderste abs ook tevoorschijn komen.

Nu kan ik me wel het licht uit de ogen sporten maar ik lees ook regelmatig dat niet iedereen die 6pack kan hebben ( genetisch bepaald ).

M.a.w Komt die 6pack er als ik bijvoorbeeld toe werk naar 7% of had hij er lang moeten zijn nu?

Alle tips en tricks zijn van harte welkom.

 

[Vonk]

Plaats even een foto, nu is het gissen op deze manier.

 

[ThaWasteland]

Is toch gewoon genetisch bepaald wat voor pack je hebt.

 

[GetBig XXL]

Hoe is je vet percentage gemeten.
Genetisch hoe diep je abbs liggen inderdaad

 

[Marco]

Hoe is je vet percentage gemeten.
Genetisch hoe diep je abbs liggen inderdaad

7 punts huidplooimeting.
De foto zal ik later vanavond posten ( werk werk werk )

 

[ACE]

Hangt ook af van hoe goed jij ze ontwikkeld hebt, hoe is het trouwens met je borst afgelopen?

 

[Marco]

Hangt ook af van hoe goed jij ze ontwikkeld hebt, hoe is het trouwens met je borst afgelopen?

Aardig dat je erop terug komt.
Second opinion gehad. weer terug voor mammo en echo bij specialist.
Achteraf godzijdank vetknobbeltjes ( ik heb nooit geweten dat deze hormoongevoelig zijn ) die wat waren gegroeid.
Omdat ik wat droger sta zie en voel je alles beter.

Ik zit nu nog 2 weken aan de Nolva en dan raak ik de AAS nooit meer aan.

 

[braunschweiger]

Ik denk dat je er alleen achter gaat komen door nog verder te zakken in vp....

 

[Japio]

Is toch gewoon genetisch bepaald wat voor pack je hebt.

Inderdaad, kijk maar eens naar de verschillen tussen de Olympia compettitors. Die staan allemaal kurkdroog, maar toch veel verschil onderlng.