Alesto

[Alesto]

..

Klik om meer te lezen...

 

[Alesto]

..

 

[Marvin17]

Succes kerel! Ik zal je volgen

 

[Alesto]

..

 

[Alesto]

..

 

[Marvin17]

Express zoveel reps gedaan om even in te komen?

 

[Alesto]

..

 

[Marvin17]

Hmm, 4x je benen pakken.. ook al heb je ze dan gesplitst.. ik weet het niet. Persoonlijk zou mij dat niet fijn lijken omdat ik weet hoeveel last ik van mn benen heb na een beentraining. Voor mij werkt dat gewoon niet omdat ik ook met voetbal zit. Jij hebt misschien niets anders qua sport.. dus dan zou het wel kunnen.

Ik heb het een tijdje wel zo gedaan.
ene dag quads en op een andere dag hamstrings + kuiten.
En dan zat daar gewoon nog een andere spiergroep bij zoals schouders of borst.

 

[Alesto]

..

 

[Alesto]

..

 

[Alesto]

..

 

[Alesto]

..

 

[Gast_3110]

Le wtf, 75gram noten zo laat?
Why?

 

[Alesto]

..

 

[dumba]

Flink hoog in je reppies, maar behoorlijke trainingen.

 

[Marvin17]

Voeding ziet er netjes uit
Alleen garnalen.. dat zou ik echt niet wegkrijgen

 

[Alesto]

..

 

[Alesto]

..

 

[Marvin17]

Lasagne is altijd lekker!
Mijn fout is altijd dat ik er veel kaas bij doe :$

 

[Alesto]

..