MuscleMeat

Alternatieve houding 'Cable Rear Lateral Raise'


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

i.m.eddy

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 jan 2005
Berichten
65
Waardering
0
Kort vraagje:

Is er iets op tegen om cable rear lateral raises liggend op de rug uit te voeren? (waarbij de handgreep uiteraard boven aan de cable machine wordt bevestigd :D) Het lijkt mij dat je dan de achterste schouder (deltoideus medialis?) beter kunt isoleren... advies v.d. experts graag... bvb dank!
 

ian

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 sep 2004
Berichten
18
Waardering
0
wat ik doe voor achterkant schouders is op je kieen naast een lage cable zitten dan heb je ongeveer de zelfde beweging die jij volgens mij bedoelt
 

i.m.eddy

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 jan 2005
Berichten
65
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ik zie op de meeste sites staan dat je je arm precies 90 graden t.o.v. je lichaam moet houden om het meeste effect te hebben. Daarom leek het mij een ok houding. Ik zal het idd ook eens op de knieen proberen...
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Waardering
0
ik doe em wel es liggend op de rug, voelt goed:)
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Waardering
2
dat is een oefening, met accent op de achterkant
 

stace

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2005
Berichten
299
Waardering
0
klinkt niet slecht. waarschijnlijk een beetje 'makkelijker' uit te voeren zonder cheaten. zal eens proberen, tnx voor de tip
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.515
Waardering
2.794
Voer'm zelf regelmatig op m'n rug liggend onde de cross-over uit.

Vind zelf dat als ik de bank op een lage incline zet (15gr) dat de oefening wat beter aanvoelt in de targetzone. Om diezelfde reden gebruik ik ook geen handvaten maar pak ik de kabels zelf vast. Heb op die manier het gevoel de rug wat minder te gebruiken.
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Waardering
0
hmm...misschien een goeie tip dat met die kabels, ga ik es proberen:)
 

Bovenaan