Aminozuren tijdens het cutten

[Davidoo]

goedendag mensen!

Ik ga binnenkort beginnen met cutten.
Nu gebruik ik nog gewoon Whey shakes rond m'n training en in m'n ontbijt maar omdat ik tijdens m'n cut cardio erbij ga doen wil ik mijn spierafbraak minimaliseren (en als het kan iets spiermassa aanzetten).

Watvoor aminozuren adviseren jullie mij? BCAA's? EAS?

En moet ik mijn Whey shake vervangen door een vorm van aminozuren of mijn whey blijven doen en de aminozuren erbij nemen?

Alvast bedankt!



(20 jaar, 1.84 m , 88 kg , BF?)

Klik om meer te lezen...

 

[DNNS]

ik zelf blijf gewoon whey doen, alleen in plaats van met melk, doe ik de whey nu in water oplossen.

1 bij het ontbijt, 1 na de KT, dus voor de cardio en 1 na de gehele training.

Ben van plan om de EAS van xxl erbij te gaan gebruiken, lijkt me kwa samenstelling in ieder geval prima

 

[tick]

EAS is zeker een goede ondersteuning, ik gebruik het zelf tijdens de training en erna. Goede herstel na zware trainingen het is echt een aanrader, zowel bulk als in de cut. Je bent er zeker van dat je niet je spieren opvreet tijdens het cardio na KT.

 

[Davidoo]

maar wat is er dan minder goed aan BCAA's (voor mijn kwestie)? ik hoor altijd dat dat hèt middel is tegen spierafbraak tijdens de cut..