Anabolenvlog

darkmark · 11 aug 2017

Chast zei:
1-5 test/deca 250/400mg
6-10 test/mast 250/400mg
Is 5 weken deca niet aan de korte kant voor deca?
Heb ook het gevoel dat 1-6/7-10 of zelfs 1-7/8-10 misschien wel effectiever is..
Hoe denk jij hierover?(even uitgaand dat je alles hebt liggen en niet voor een makelijke aanschaf gaat van 3 vials gaat)

Ik zou ook voor 6 weken deca/6 weken mast gaan persoonlijk

Myo · 11 sep 2017

Nieuwe vlog over insuline

Myo · 11 sep 2017

darkmark zei:
He Richard, wat voor soort training (en intensiteit) raad jij aan in de periode vlak na een kuur? Gr

Vooral hard en zwaar blijven trainen. Ik zie sowieso geen reden om anders of minder te trainen wanneer je off bent of meer aanneer je on bent. Het optimum blijft het optimum.

Je zou zelf kunnen zeggen dat je 'on' minder hard hoeft te trainen omdat de hormonen hun werk toch wel doen.

Myo · 11 sep 2017

Chast zei:
1-5 test/deca 250/400mg
6-10 test/mast 250/400mg
Is 5 weken deca niet aan de korte kant voor deca?
Heb ook het gevoel dat 1-6/7-10 of zelfs 1-7/8-10 misschien wel effectiever is..
Hoe denk jij hierover?(even uitgaand dat je alles hebt liggen en niet voor een makelijke aanschaf gaat van 3 vials gaat)

Het is inderdaad maar een getal, vijf weken of acht weken. Zolang je progressie boekt kun je in principe doorgaan en is de rek eruit dan maak je een switch.

Powerful · 12 sep 2017

Myo zei:
Vooral hard en zwaar blijven trainen. Ik zie sowieso geen reden om anders of minder te trainen wanneer je off bent of meer aanneer je on bent. Het optimum blijft het optimum.

Je zou zelf kunnen zeggen dat je 'on' minder hard hoeft te trainen omdat de hormonen hun werk toch wel doen.

Maar als je ON bent kun je meer aan qua belasting op je lichaam, je hebt bijv minder kans op blessures, je voelt minder snel pijntjes etc. Stel dat je wanneer je OFF bent hetzelfde zou gaan doen dan voel je de pijntjes weer terugkomen. Het voelt ook allemaal zwaarder aan en je bent blessure gevoeliger lijkt me. (Is toch ook normaal? bij een verhoogd Test level kun je ook meer aan)
Dus ik vraag me af of het wel een goed idee is om net zo hard te blijven trainen dan wanneer ON.

Myo · 12 sep 2017

Powerful zei:
Maar als je ON bent kun je meer aan qua belasting op je lichaam, je hebt bijv minder kans op blessures, je voelt minder snel pijntjes etc. Stel dat je wanneer je OFF bent hetzelfde zou gaan doen dan voel je de pijntjes weer terugkomen. Het voelt ook allemaal zwaarder aan en je bent blessure gevoeliger lijkt me. (Is toch ook normaal? bij een verhoogd Test level kun je ook meer aan)
Dus ik vraag me af of het wel een goed idee is om net zo hard te blijven trainen dan wanneer ON.

Mijn ervaring met mijzelf en de de sporters die ik getraind hebt is dat je juist meer kans op blessures 'on' dan off hebt, omdat je in een korte tijd veel grotere gewichten aankunt. De belastbaarheid van je lichaam neemt niet zo snel toe als je kracht.

Je bent wel belastbaarder met extra anabolen, maar je bent evengoed kwetsbaar door de extra kracht en het intensieve trainen.

Off ben je meestal minder sterk en dat betekent automatisch een reductie in gewicht. In de strongman/powerlift tijd was het bijna altijd rond de 10% krachtverlies off. Maar de snelste manier om alle kracht en spiermassa te verliezen is bewust lichter gaan trainen omdat je off bent.

Liempje · 12 sep 2017

Myo zei:
Nieuwe vlog over insuline

Tof!

skydirk · 13 sep 2017

Powerful zei:
Maar als je ON bent kun je meer aan qua belasting op je lichaam, je hebt bijv minder kans op blessures, je voelt minder snel pijntjes etc. Stel dat je wanneer je OFF bent hetzelfde zou gaan doen dan voel je de pijntjes weer terugkomen. Het voelt ook allemaal zwaarder aan en je bent blessure gevoeliger lijkt me. (Is toch ook normaal? bij een verhoogd Test level kun je ook meer aan)
Dus ik vraag me af of het wel een goed idee is om net zo hard te blijven trainen dan wanneer ON.

Dat van die blessures klopt niet. Je bent niet minder blessuregevoelig tijdens gebruik. Wat peesproblemen betreft, heb ik ze altijd gekregen tijdens gebruik omdat de pezen mijn spieren niet kunnen volgen. Je kan meer aan maar je krijgt daardoor ook sneller een blessure.

Bosco55555 · 13 sep 2017

+1

Spieren kunnen de belasting wel aan..het is wel "vaak" dat de pezen afscheuren :wl:

Powerful · 13 sep 2017

skydirk zei:
Dat van die blessures klopt niet. Je bent niet minder blessuregevoelig tijdens gebruik. Wat peesproblemen betreft, heb ik ze altijd gekregen tijdens gebruik omdat de pezen mijn spieren niet kunnen volgen. Je kan meer aan maar je krijgt daardoor ook sneller een blessure.

Voorbeeld; Bij ON kan ik voor de schouders 6 a 7 oefeningen doen zonder pijntjes te krijgen. Als ik dit zou doen bij OFF gebruik krijg ik gegarandeerd "probleempjes"

Ano_54321 · 13 sep 2017

Powerful zei:
Voorbeeld; Bij ON kan ik voor de schouders 6 a 7 oefeningen doen zonder pijntjes te krijgen. Als ik dit zou doen bij OFF gebruik krijg ik gegarandeerd "probleempjes"

Je spieren en gewrichten kunnen dan wel meer aan tijdens AAS gebruik, maar de pezen blijven de zwakke schakel. Als je van nature sterke pezen hebt is de kans op blessures kleiner natuurlijk.

Maar veel BB'ers kampen tijdens gebruik met vervelende blessures wanneer ze te hard trainen.

Chast · 13 sep 2017

Maar nu zie ik jullie praten over harder trainen.. hoe moet ik dit zien,, echt jezelf 100% geven terwijl het gewicht/reps goed overwogen zijn of gewoon 120 kg erop gooien en we zien wel waar we eindigen?

Vonk · 13 sep 2017

Chast zei:
Maar nu zie ik jullie praten over harder trainen.. hoe moet ik dit zien,, echt jezelf 100% geven terwijl het gewicht/reps goed overwogen zijn of gewoon 120 kg erop gooien en we zien wel waar we eindigen?

Je zou natuurlijk altijd die 101% moeten geven, ongeacht ON/OFF. Dat gezegd hebbende werkt ON zijn natuurlijk extra motiverend en ga je dus extra gas geven in de gym. Ik heb veel verschillende dingen geprobeerd; meer volume, meer intensiteit, meer volume en intensiteit etc. etc.

De gedachte die hier eerder geopperd werd; "tijdens ON zijn minder hard trainen, want de AAS zorgt toch wel voor progressie" vond ik een zorgwekkende

Verder ben ik van mening dat uitvoering + juiste weerstand + juiste aantal reps/sets meer waarde heeft dan alleen maar focussen op het gewicht, of je nu ON of OFF bent.

mucci · 13 sep 2017

Punjab zei:
Je zou natuurlijk altijd die 101% moeten geven, ongeacht ON/OFF. Dat gezegd hebbende werkt ON zijn natuurlijk extra motiverend en ga je dus extra gas geven in de gym. Ik heb veel verschillende dingen geprobeerd; meer volume, meer intensiteit, meer volume en intensiteit etc. etc.

De gedachte die hier eerder geopperd werd; "tijdens ON zijn minder hard trainen, want de AAS zorgt toch wel voor progressie" vond ik een zorgwekkende

Verder ben ik van mening dat uitvoering + juiste weerstand + juiste aantal reps/sets meer waarde heeft dan alleen maar focussen op het gewicht, of je nu ON of OFF bent.

ik denk dat er eerder slimmer naar training gekeken wordt. 365dagen 101% geven gaat niet opgaan imo. er zijn er natuurlijk wel altijd die denken 'aas zal wel voor de progress zorgen' maar dat zijn losers

Vonk · 13 sep 2017

mucci zei:
ik denk dat er eerder slimmer naar training gekeken wordt. 365dagen 101% geven gaat niet opgaan imo. er zijn er natuurlijk wel altijd die denken 'aas zal wel voor de progress zorgen' maar dat zijn losers

Ik schrijf nergens dat je 365 dagen per jaar moet trainen

3-4x per week is ideaal voor mij, eenieder heeft zo zijn eigen "sweet spot"

Chast · 13 sep 2017

Punjab zei:
Je zou natuurlijk altijd die 101% moeten geven, ongeacht ON/OFF. Dat gezegd hebbende werkt ON zijn natuurlijk extra motiverend en ga je dus extra gas geven in de gym. Ik heb veel verschillende dingen geprobeerd; meer volume, meer intensiteit, meer volume en intensiteit etc. etc.

De gedachte die hier eerder geopperd werd; "tijdens ON zijn minder hard trainen, want de AAS zorgt toch wel voor progressie" vond ik een zorgwekkende

Verder ben ik van mening dat uitvoering + juiste weerstand + juiste aantal reps/sets meer waarde heeft dan alleen maar focussen op het gewicht, of je nu ON of OFF bent.

Helemaal eens met de dikgedrukte stukken.

darkmark · 14 sep 2017

Myo zei:
Vooral hard en zwaar blijven trainen. Ik zie sowieso geen reden om anders of minder te trainen wanneer je off bent of meer aanneer je on bent. Het optimum blijft het optimum.

Je zou zelf kunnen zeggen dat je 'on' minder hard hoeft te trainen omdat de hormonen hun werk toch wel doen.

Nou wat ik wel geleerd heb van @skydirk is dat je minder hard moet trainen want het CK was veels te hoog volgens mijn bloedonderzoek. Je lichaam zit dan duidelijk in een catabole fase. Teveel spierafbraak.

JochemB · 14 sep 2017

darkmark zei:
Nou wat ik wel geleerd heb van @skydirk is dat je minder hard moet trainen want het CK was veels te hoog volgens mijn bloedonderzoek. Je lichaam zit dan duidelijk in een catabole fase. Teveel spierafbraak.

Wat was je CK waarde?

darkmark · 14 sep 2017

JochemB zei:
Wat was je CK waarde?

529. Merkte ook dat ik ontzettende spierpijn had

JochemB · 14 sep 2017

darkmark zei:
529. Merkte ook dat ik ontzettende spierpijn had

Ik zit op 291. Valt opzich wel mee dan. Binnen referentie zelfs als ik het zo bekijk.

Anabolenvlog

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Massive Warrior

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Prof. dr.

Freaky Bodybuilder

Prof. dr.

Advanced Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics