Hallo allemaal,
Ik ben nu ongeveer 1 maand begonnen met bulken, ik weeg nu 73 kg en ben 1.76 lang.
Mijn vraag luid, kan iemand mij vertellen wat ik als alternatief voedsel kan eten voor hieronder beschreven bulkschema
s`morgens 50 gr bambix met 55 gr wey perfection daarbij 600 ml water, dit gaat behoorlijk moeilijk me strort in
rond 10.30 u. 2 snee bruinbrood met 60 gr. kipfile of ham ( geen volkoren want dat krijg ik echt niet weg)
S`middags 3 snee bruinbrood pindkaas, daarna kwark met 28 gr. whey perfection banaan ( maar banaan is geen probleem)
S`avonds 18.00 u, rijst of macaroni met kipfile ( dit begint ook al redelijk te vervelen)
voor slapen kwark met 28 gr. whey perfection en ananas
Ik wil wel even vertellen dat ik qua vis alleen maar lekkerbek lus of kippeling voor de rest lust ik echt geen vis.
Ik hoop dat iemand zo vriendelijk kan zijn mij hiermee te helpen
Ik ben nu ongeveer 1 maand begonnen met bulken, ik weeg nu 73 kg en ben 1.76 lang.
Mijn vraag luid, kan iemand mij vertellen wat ik als alternatief voedsel kan eten voor hieronder beschreven bulkschema
s`morgens 50 gr bambix met 55 gr wey perfection daarbij 600 ml water, dit gaat behoorlijk moeilijk me strort in
rond 10.30 u. 2 snee bruinbrood met 60 gr. kipfile of ham ( geen volkoren want dat krijg ik echt niet weg)
S`middags 3 snee bruinbrood pindkaas, daarna kwark met 28 gr. whey perfection banaan ( maar banaan is geen probleem)
S`avonds 18.00 u, rijst of macaroni met kipfile ( dit begint ook al redelijk te vervelen)
voor slapen kwark met 28 gr. whey perfection en ananas
Ik wil wel even vertellen dat ik qua vis alleen maar lekkerbek lus of kippeling voor de rest lust ik echt geen vis.
Ik hoop dat iemand zo vriendelijk kan zijn mij hiermee te helpen
