Another Test-E/Winny log

[B0tjeBuilder]

heb wat foto's in me album staan.

zijn niet super up2 date, woog 81/82 daar. en die Ab-shot in de lift 79kg
en voor me kuur woog ik 85. en die 3 kilo ga je toch niet zo goed zien in een low qualty foto

enigste side die ik nu heb= acne in me gezicht een beetje
probeer het te counteren met zonlicht maar als het erger word heb ik altijd nog doosje roa liggen

 

[B0tjeBuilder]

hiero nog een foto
heb het gevoel dat de afgelopen week een hoop vocht is weggetrokken
ondanks dat ik me kcal met 500 verhoogt heb
morgen ochtend ff wegen. dat weet ik echt of het zo is of niet!

 

[B0tjeBuilder]

UPDATE

weegmoment week 7
91,6 ik ben dus idd wat afgevallen 0,4
maar denk dat ik wel wat vocht kwijt geraakt ben

en dan terwijl ik KCAL deze week verhoogt had met 500
straks inject 8 zetten

 

[Methyltren]

Zie er geen 91kg in maar nice gains so far.

 

[B0tjeBuilder]

haha, wat wil je dat ik foto maak van de weegschaal met papiertje in me hand met DBB en een lepel
mja helaas op de foto leuk ik erg klein ja... ben in het echt ook maar lijkt allemaal wat groter dan

armen bijv meten 42CM

Krachtstats:
benchpress 100x6(alleen) 110x6(laaste 2 reps met spot)
DumbbellSchoulder press: 2x30KG dumbbells 6x
Squat 120KGx6

 

[B0tjeBuilder]

****!!!!!!

me aanhecting in me rechter arm is verdoet
moest me training staken vanwege helse pijnen gvd...

nog dingen die ik kan doen? heb extra glutamine genomen
maar denk niet dat ik morgen rug kan doen als het zo blijft....

** zooi.... waarom nou juist nu een blessure!!!!

 

[GPRO]

Niet zo gek met een test/winstrol combi. Ga je nog wel langer last van hebben dan alleen morgen hoor.

 

[Krueger]

Tijdens bicepstraining? Misschien je rug dan maar even verplaatsen en het einde van de week proberen? Beter nog rusten maar dat kun je zelf wel aanvoelen.

Of je beperken tot back extensions, reverse peck deck en reverse cable cross?

Heb dit zelf ook vaker gehad (zonder aas) en nam toen cissus rx voor pezen, gewrichten en aanhechtingen. Pak deze nu ook al op voorzorg mee aangezien ik ook aan Winstrol ben begonnen. Heet nu Super Cissus RX, wellicht dat dit iets aan ondersteuning kan geven (zijn vast ook nog wel andere ondersteunende sups voor).

 

[B0tjeBuilder]

dag 3.
arm doet als ik hem niet gebruik 0,0 pijn
maar bij zware inspanning voel ik wel dat hij de belasting niet aankan

morgen ff kijken of ik er wat mee kan.
ga denk minder gewicht/meer reps doen, als het gaat
zelfde met schouders

en hopen dat het dan ASAP herstelt zodat ik weer verder kan knallen

 

[Chain Reaction]

Lelijk man! Het zou zo moeten zijn dat het herstel van je lichaam tussen trainingen met AAS wel altijd stukken sneller gaat, dus hopen dat dat ook geld voor (lichte) blessures. Zou er in ieder geval niet te snel mee gaan trainen, paar dagen rust pakken en je concentreren op je benen/buik en evt. wat cardio.

Mooie log om te volgen in ieder geval en ik blijf je volgen. Knalze in de gym en keep us posted!

 

[B0tjeBuilder]

UPDATE

Me arm gaat stukken beter, heb stukken minder last.
Donderdag gewoon rug/biceps gepakt
heb alles 12 tot 15 reps gedaan.
dat was het maximale gewicht waar ik hem mee kon belasten, zonder pijn te krijgen.

training ging wel lekker, pomp zat er goed in einde van de training
natuurlijk niet de gewichten van normaal, maar wel low row 85kgx15 gedaan


vrijdag ochtend.
schouders gedaan na 1 maaltijd pijn was weer minder in me arm
ging ook wel lekker alles 12 reps gedaan.
heb ook shoulder press gedaan met 2x26kg dumbbells . normaal doe ik 30x5. dus vond het geen slechte prestatie


Zaterdag
sochtends vroeg de 9e inject gezet, heb weer een zwelling gekregen
ibrufen genomen gedoucht, prik gezet, weer warme straal onder de douch erop, gemasseert
loop beetje te klooien met me HCG gebruik. dus kom eigenlijk een vile te kort. heb deze week geen hcg gebruikt om het te kort beetje op te vangen. en vanaf nu zet ik 1xpw 500IU per keer te zetten. want ik verspil hcg met injecteren.



daarna een sportmassage gedaan 30min me rug
was me 1e sportmassage die ik ooit gedaan heb

zat 1 plek op me rug/trap niet goed volgens die vrouw.
zat iets van een knoop of iets op die plek, heb ze met een martel sessie eruit gehaalt, deed flink zeer maar /care

heb ze me geblesseerde arm ook even aangepakt.
ging toen aardig door de grond. zweet viel van me voorhoofd af

rest van weekend niet meer getraint
ook vrij slecht gegeten dit weekend door alle socialen bezigheiden
was niet streng genoeg voor me zelf hooguit 3500/4000 KCAL gegeten
ipv de bijna 5000 die hoor te eten

Gewicht
zaterdag ochtend na a morning dump woog ik 92,5
heb ook niet het idee dat er weer meer vocht bijkomt

MORGEN
aangezien er vandaag niet getraint kan worden door dat de gym dicht is
heb ik een extra dag rust, mss wel goed voor me arm
morgen weer borst triceps, de plek waar me arm het vorige week had begeven. hoop in iedergeval weer 100x6 zonder spot te drukken

neem nog steeds 3x pd glutamine om het herstel te versnellen.

 

[B0tjeBuilder]

owja!!!

SIDE EFFECTS
geen last van libido verhoging/verlaging
geen kimpende ballen 0,0 gewoon (komt denk door de hcg)

meer haargroei op borst/buik gezicht
dus moet meer wegscheren merk ik grrrr

en heb 1 gevalletje van roid rage...
wat eindigde dat ik een collega gebitchslapt heb.
werd zo kwaad... was wel terrecht, maar zo had ik er normaal gesproken nooit mee omgegaan zijn. had er 5min daarna ook spijt van. en dacht bij me zelf wat doe ik nou...

http://www.youtube.com/watch?v=isb4txkVPrk&feature=related

 

[B0tjeBuilder]

prik 10 gehad
nog steeds 92,5.

ga denk niet meer me kcal opvoeren omdat ik al erg hoog zit.
meeste gains worden toch gehaalt in de 1e 8 weken.

 

[B0tjeBuilder]

prik 11
92,6

heb niet echt het idee dat ik nog ga gainen.
injecteer ook gewoon nog elke week hcg, heb nog hcg voor 1 inject

Trainen geen deze week vloeiend
heb schouders helaas overgeslagen vrijdag, door wat overwachte gebeurtenissen
snel thuis ff 12 setjes side raises gedaan verder niks
en kon vandaag ook niet, want ging vroeg naar de fibo

Blessures:
arm gaat beter, had met triceps trainen alleen nog pijn.
heb vandaag z'n speciaal ding gehad voor elleboog ondersteuning

+ zit een spier erg vast op me rug, moet eruit gemasseert worden
sport masseur heb hem 2 weken geleden ondekt, en na die pijnlijke massase is hij meer tot leven gekomen om zo maar te zeggen. moet maandag weer
training worden niet beinvloed daardoor

vandaag op fibo nieuwe belt/jack3d gekocht
belt gewoon omdat ik een betere nodig had, en jack3d voor de naakuur
zodat ik beetje opgepept blijf als ik de nakuur dip krijg

nog 2 weekjes en zit me kuur der al weer op.
zal nog een foto posten in week 12, en een foto in week 18/24

afterkuur results zijn ook wel interesant denk

verder post ik niet meer zo uitgebreid, omdat ik niet echt het gevoel heb dat veel mensen volgen. tjah... wat wil je standaart kuurtje test+winny+hcg


begon op 85 weeg nu 92,5

 

[Stephen Graham]

Aan de views te zien van dit log. Volgen zat mensen je. Ze lezen je posts en nemen het ter kennisgeving aan. Of wil je graag 'goed getraind' of 'gaat lekker, bot!' horen?

 

[B0tjeBuilder]

niet op gelet eigenlijk!

haha thx

 

[flip van hout]

heb het wel een aantal keer gelezen hoor je logt goed ben benieuwt hoe je uit je kuur komt zeg een maand daarna

 

[Chain Reaction]

Ik volg hem ook actief

 

[Vonk]

7,5KG is toch wel nice?! Al denk ik dat er meer uitgehaald had kunnen worden gezien het je eerste kuurtje is? Maargoed, ben hier niet om te oordelen natuurlijk! Je laat je niet snel uit het veld slaan en dat is mooi om te zien

 

[B0tjeBuilder]

ik denk dat een hoop mensen liegen kwa gains, of veel zout eten of veel te veel boven hun onderhoud eten (vet)
(wil niemand een leugenaar noemen) ik probeer gewoon een 100% eerlijk log bij te houden

heb met veel wedstrijd jongens gepraat
en de meeste zeggen dat je in een kuur (ook je eerste) 4/5 KG spier aanzet
de rest is vocht/vet, en dat het allemaal weg gaat wanneer je gaat cutten(het vet/vocht) weegschaal is leuk, maar ik let meer op de spiegel, en die zegt dat ik ook vocht vasthou
mijn "ervaring" laat zien dat het ongeveer wel moet kloppen(voor zover ik ervaring heb) lees wel al een paar jaar over AAS

zit op de 4700KCAL moet genoeg zijn om te gainen. al cheat ik in het weekend wel


UPDATE

vandaag fysio geweest. die spier die constant verkrampt. word veroorzaakt door een rib(srs) die vast zat. ben gekraakt/gemasseert kraakte als een malle
hopen dat het nu minder word, want begon me best te invloeden
had jack3d gehaalt op de fibo voor me nakuur om de dip tegen te gaan
maar kon het niet laten vandaag te proberen

met suc6! benchpress 100x8 zonder spot. had denk zwaarder gekunt maar durfte het niet aan met me arm(blessure)