Armen

[BezetteNaam]

Hallo ik ben nieuw. Ik ben 12 jaar oud en train al 1jaar vooral op mijn armen gericht. Ik heb een vraag ik zie geen resultaat dus ik wou graag weten of ik op de goede weg ben.

Groeten,

Klik om meer te lezen...

 

[Steensteen]

Ehhhhhh

 

[Mastoz]

Ik geloof het niet dat dit jouw arm is, aangezien je nog maar 12 jaar bent. EN je bent ook veelste jong om ze laten te groeien.

 

[BezetteNaam]

Het is toch echt mijn arm

 

[Bosshogg]

Je weegt 63kg bij 1m73, zoveel arm zit daar niet op. Zorg eerst dat je lifts omhoog gaan en je wat aankomt.

 

[Boomstam]

Wauw! Goed gefapt zeg, of is je andere arm ook zo?

We weten niet of je goede progressie maakt als je geen voor en na foto maakt.

 

[henkjansmit]

Goeie foto.. En als je geen resultaat ziet zit je waarschijnlijk niet op de goeie weg.

 

[Steensteen]

Met de gewichten spelen is op jonge leeftijd niet erg mits je alles onder goede begeleiding en dus ook goed uitvoert. Ik weet alleen niet of dat ook geld voor jouw leeftijd, is wel erg jong namelijk. Qua lengte en gewicht ben je al wel ver voor je leeftijd, maar ik zou nog even wachten met serieuze gewichten.

Probeer nu vooral kracht te bouwen met sport in de vorm van bijvoorbeeld zwemmen, waterpolo of iets dergelijks. Probeer tot je 14de vooral bezig te zijn met sterk worden met lichaamsgewicht, dus optrekken, dips, pushups, situps.

Zoek maar op youtube naar Hannibal training, hier een voorbeeldje. Lichaamsgewicht oefeningen, en hij is een beest. Alleen zijn benen zijn meh, maar dat komt later wel in de sportschool voor je. Of je moet bereid zijn veel sprintjes te trekken etc.

HANNIBAL

 

[Weightboy]

Troll

 

[skeleton]

goede fotos ook

 

[BezetteNaam]

andere arm

Dit is me andere arm.

(Mijn arm was vroeger stevig)

 

[Steensteen]

Scherp!

 

[BezetteNaam]

Nog scherper?

 

[Armyboy]

BB kwaliteit jwz nig*ah...

 

[BezetteNaam]

Ik kan hem niet zo scherp maken maarja k heb is de flitser aan gedaan.

 

[BezetteNaam]

dq

Foto

 

[rippedbrah]

bijna te gespierd zou ik zeggen

 

[Bosshogg]

Met de gewichten spelen is op jonge leeftijd niet erg mits je alles onder goede begeleiding en dus ook goed uitvoert. Ik weet alleen niet of dat ook geld voor jouw leeftijd, is wel erg jong namelijk. Qua lengte en gewicht ben je al wel ver voor je leeftijd, maar ik zou nog even wachten met serieuze gewichten.

Probeer nu vooral kracht te bouwen met sport in de vorm van bijvoorbeeld zwemmen, waterpolo of iets dergelijks. Probeer tot je 14de vooral bezig te zijn met sterk worden met lichaamsgewicht, dus optrekken, dips, pushups, situps.

Zoek maar op youtube naar Hannibal training, hier een voorbeeldje. Lichaamsgewicht oefeningen, en hij is een beest. Alleen zijn benen zijn meh, maar dat komt later wel in de sportschool voor je. Of je moet bereid zijn veel sprintjes te trekken etc.

Klik om te verkleinen...

Je kan gewoon met gewichten gaan trainen, mits je het goed doet.

En alsof je op 12 jaar zo sterk wordt dat het gevaarlijk kan worden.

inb4 verhalen met ik ken iemand die met 60kg deadlift zn ruggegraat 3 straten verder schoot

 

[Steensteen]

Ik ken de begeleiding bij de gemiddelde sportschool, dat je wil je hem niet aandoen

 

[meaantje]

maar wie was benen?