Fitness Seller

Bascross en Pk on their way to becoming brutal monsterbeasts

  • Topic Starter Topic Starter
  • #361
Ryu zei:
hahaha :roflol: Heb ook jou poster boven mijn bed hoor :D

Maar ff ontopic. Hoe gaan je skins nu? als je niet wil vast tapen probeer dan eens straps en een spotter. Laat hem 4 reps meehelpen inplaats van steeds op zo gewicht machine ding te kloten. Misschien een optie ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
wat is het verschil tussen machine en assistence van een persoon?

Heb nog maar 1x gechint sinds de discussie, morgen weer:D
 
Ryu zei:
Maakt niet uit, ze ligt in mijn bed. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ohja? Btw ze smeert mijn brood:D

en het is nog echt waar ook:p

monstertraining van daarna nog ff.

db row
10x16
10x22
8x26
8x26
6x26
6x26

flyes
10x10
10x10
10x12

db curl
10x10
10x10
10x10
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #365
Vandaag even wat supersetjes gedaan. Maat van me had camera meegenomen.
 
Heel grappig , perry. Maar iedereen ziet wel dat jij dat niet bent :D
 
En je woont ook ineens in Engeland of niet ?:D
 
Ben blij dat je hem niet bent WTF
 
Het is pk echt.
 
Je bent wel vooruit gegaan. Je oogt massiever.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #374
Bench:
10x30
10x50
8x60
1x70
1x75 Fail, alweer, ik kan het echt niet hebben:mad:
10x55

MP
2x10x30

Chins:
10x35
8x30
7x27.5

Machine rows:
10x40
10x45

Geen deadlift en geen squat voorlopig. Ik voel mn rug niet echt meer, daar ben ik erg blij mee, maar dat ik even probeerde te legpressen voelde ik toch wel wat druk dus durfde niet door te gaan.
Heb het gevoel alsof ik geen ruk heb uitgevoerd deze training, en ik baalde onwijs van m'n bench.

K*ttraining.
 
je hebt ook geen **** uitgevoerd 13sets waarvan 1 fail.

brutal training.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven