Je kan trainen op nuchtere maag alleen zeggen dat je carbs nodig hebt lees "desnoods 25gram" slaat helemaal nergens op. <-- lees de post van betterbodies.
Groeien doe je niet tijdens je training maar erna, afvallen doe je ook niet tijdens je training maar erna. Het zou dus dom zijn om geen goede maaltijd te nuttigen voordat je gaat trainen puur dat je de energie wel kan gebruiken voor het zware werk dat je gaat doen.
Meningen verschillen echter, Als het voor jou werkt om op nuchtere maag te gaan trainen moet je het vooral blijven doen. Ik vertel enkel mijn eigen ervaringen.
