beginner: zelf voedingschema gemaakt
- Topic starter samsie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9
- Weergaven 627
- Volgers 4
Brotoscience
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
beastin
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 126
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Ziet er goed uit, maar heb je al eens op zo'n manier gegeten? Dus zo vaak op een dag en kip en rijst overdag? Zo ja, prima. Zo nee? Dan zou ik eerst beginnen met wat kleinere maaltijden samenvoegen tot een grotere en dat in een bakje meenemen naar school/werk. Het is anders zo ontzettend veel moeite (mocht je nog nooit op deze manier gewerkt hebben) om alles mee te nemen, voor te bereiden, te bewaren. En natuurlijk je moet er voor werken, maar het is niet de bedoeling dat je er na 3 weken de pest in hebt. Het is namelijk een levensstyle die je vol moet houden.
Succes man
Succes man
Ja de vis kan ik er nog wel eens met afwisselen het is wel zo ik heb het nu gedaan voor 3 dagen klaargemaakt maar en kwam veel bij kijken ben het ook op eigen houtje begonnen heb wat richtlijnen gehad maar komt blijkbaar wel heel wat bij kijken. Ik ben dan ook nog een lactose intolerant dus moet dan ook nog uitzien met wat ik eet.
Grtz
Grtz
beastin
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 126
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Je hoeft ook niet per se 6 maaltijden op een dag te eten, vind je dat fijn? Prima. Maar het HOEFT niet. Er bestaat niet zoals je moet maaltijden eten om het kacheltje brandende te houden.
Ik zou kiezen voor grotere maaltijden (gooi die rijst en kip bij elkaar ipv 3 maaltijden maak er daar 2 van). Je bent bijna de hele dag bezig met eten koken/maken als je doet wat jij doet. Iets wat je naast werk/studie erg in de weg gaat zitten en het moet imho een verbreding zijn van je leven geen pain in the ass.
Ik zou kiezen voor grotere maaltijden (gooi die rijst en kip bij elkaar ipv 3 maaltijden maak er daar 2 van). Je bent bijna de hele dag bezig met eten koken/maken als je doet wat jij doet. Iets wat je naast werk/studie erg in de weg gaat zitten en het moet imho een verbreding zijn van je leven geen pain in the ass.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
niet dat 6 maaltijden moet.Het kan idd ook met minder maaltijden,maar met beetje planning moet je niet meer koken dan je doet met 3 maaltijden per dag.
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Na een paar keer doe je het koken of voorbereiden met je ogen dicht hoor.
Als je meerdere maaltijden hebt die hetzelfde zijn kan je ze ook in 1 bak doen hoor, dan eet je telkens hoeveel je wilt en klaar.
Ik maakte ook altijd 1 grote bak met rijst, groente en vlees. Telkens een paar happen net hoe het uit kwam met werk en weer door.
Voordeel is ook dat als je even wat meer wilt eten het toch al in je bak zit en je dan gewoon kan door eten.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Doen er veel zoals jij gelijk voor meerdere dagen en in de vriezer, erg makkelijk, 1x koken en klaar.
Ik heb geen ruimte in de vriezer en geen zin in ..
.. dus moest elke ochtend voor ik naar het werk ging koken. Maar ach is ook maar een half uur tot 40 minuutjes, koken en eten ipv tv kijken en shaggies roken.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Doen er veel zoals jij gelijk voor meerdere dagen en in de vriezer, erg makkelijk, 1x koken en klaar.
Ik heb geen ruimte in de vriezer en geen zin in ..
Ik haat koken
