Beginner

[VinFit]

Goedendag allemaal,

Sinds vorige week ben ik begonnen met fitnessen. Samen met een vriend(die een aardige bodybuilder is) probeer ik 3 tot 4 keer per week naar de sportschool te gaan. Hij helpt me met het uitvoeren van de oefeningen. Zelf ben ik 1,78 en weeg 100 kg. Veels te zwaar natuurlijk. Het doel wat ik voor ogen heb is om op een normaal gewicht te komen en om een mooi afgetraind lichaam te krijgen. Ik merk dat ik het heel erg leuk vind om naar de sportschool toe te gaan, maar ik wil het wel goed doen.

Ik begrijp dat snoepen etc. funest is om mijn doel te bereiken. Wel vind ik het moeilijk om te weten wat ik moet eten om af te kunnen vallen. In de ochtend eet ik meestal yoghurt in de middag twee tosti's en in de avond eet ik groente, vlees en salade.

Zouden jullie mij hier tips over kunnen geven?

Alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[Dehaantje]

Lees dit even door http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/startersguide-voor-beginnende-sporters-378470/#post8903730
Heb je dan nog vragen, kun je die stellen.

 

[waaskaas]

Goedendag allemaal,

Sinds vorige week ben ik begonnen met fitnessen. Samen met een vriend(die een aardige bodybuilder is) probeer ik 3 tot 4 keer per week naar de sportschool te gaan. Hij helpt me met het uitvoeren van de oefeningen. Zelf ben ik 1,78 en weeg 100 kg. Veels te zwaar natuurlijk. Het doel wat ik voor ogen heb is om op een normaal gewicht te komen en om een mooi afgetraind lichaam te krijgen. Ik merk dat ik het heel erg leuk vind om naar de sportschool toe te gaan, maar ik wil het wel goed doen.

Ik begrijp dat snoepen etc. funest is om mijn doel te bereiken. Wel vind ik het moeilijk om te weten wat ik moet eten om af te kunnen vallen. In de ochtend eet ik meestal yoghurt in de middag twee tosti's en in de avond eet ik groente, vlees en salade.

Zouden jullie mij hier tips over kunnen geven?

Alvast bedankt!

Klik om te verkleinen...

maak er wat moois van