- Lid geworden
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallo,
Ik heb hier al eerder een topic over gemaakt maar nu zie ik door de bomen het bos niet meer. Ik snap niet wanneer je nu wel een belt moet gebruiken en wanneer niet.
Ik gebruik er momenteel geen. En heb het ook nog nooit geprobeerd.
Maar ik begin nu op een punt te komen dat squads/dl 100kg+ gaan worden. en heb ooit eens vernomen dat je dan langzaam kunt denken aan een belt.
Nu heb ik dus voor 100% verduidelijking een aantal vragen:
Voor verduidelijking, ik heb een verkeerde houding waardoor ik mijn kont naar achter en buik naar voren steek om het zo maar te zeggen. Dus een erg holle rug. Hierdoor heb ik vaker wat last van onderrug naar mijn idee.
Buikspieren zijn niet sterk genoeg wat een belt gebruik kan verergeren zover ik weet. Hier word ook aan gewerkt.
-Moet ik voor deze reden een belt juist wel/niet gebruiken. los van gewichten.
-Als ik een belt ga gebruiken alleen met DL/Squat verder niks?
-Welke belt moet ik gebruiken, bbing of powerlifting?
-Een belt zorgt er niet voor dat ik beschermd ben tegen blessures, waar zijn ze dan wel goed voor? alleen meer kg of zit er meer achter?
-Wanneer moet ik nu een belt gebruiken? speciale redenen of is het in princiepe nergens voor nodig?
Zoals ik hierboven al aangeef is dat mijn houding niet optimaal is, hierdoor krijg ik vaak moeite met mijn rug in goede positie te houden. Ik zorg er voor dat ik juist te bol sta of ik trek mijn rug hol. Als ik hol trek is dit meestal door te hoge gewichten.
Zorgt een belt er voor dat ik mijn rug niet te hol trek maar op zijn plaats houdt hoe het zou moeten?
Hoop dat de vragen te beantwoorden zijn, ik raak namelijk helemaal door de war.
alvast bedankt!
Ik heb hier al eerder een topic over gemaakt maar nu zie ik door de bomen het bos niet meer. Ik snap niet wanneer je nu wel een belt moet gebruiken en wanneer niet.
Ik gebruik er momenteel geen. En heb het ook nog nooit geprobeerd.
Maar ik begin nu op een punt te komen dat squads/dl 100kg+ gaan worden. en heb ooit eens vernomen dat je dan langzaam kunt denken aan een belt.
Nu heb ik dus voor 100% verduidelijking een aantal vragen:
Voor verduidelijking, ik heb een verkeerde houding waardoor ik mijn kont naar achter en buik naar voren steek om het zo maar te zeggen. Dus een erg holle rug. Hierdoor heb ik vaker wat last van onderrug naar mijn idee.
Buikspieren zijn niet sterk genoeg wat een belt gebruik kan verergeren zover ik weet. Hier word ook aan gewerkt.
-Moet ik voor deze reden een belt juist wel/niet gebruiken. los van gewichten.
-Als ik een belt ga gebruiken alleen met DL/Squat verder niks?
-Welke belt moet ik gebruiken, bbing of powerlifting?
-Een belt zorgt er niet voor dat ik beschermd ben tegen blessures, waar zijn ze dan wel goed voor? alleen meer kg of zit er meer achter?
-Wanneer moet ik nu een belt gebruiken? speciale redenen of is het in princiepe nergens voor nodig?
Zoals ik hierboven al aangeef is dat mijn houding niet optimaal is, hierdoor krijg ik vaak moeite met mijn rug in goede positie te houden. Ik zorg er voor dat ik juist te bol sta of ik trek mijn rug hol. Als ik hol trek is dit meestal door te hoge gewichten.
Zorgt een belt er voor dat ik mijn rug niet te hol trek maar op zijn plaats houdt hoe het zou moeten?
Hoop dat de vragen te beantwoorden zijn, ik raak namelijk helemaal door de war.
alvast bedankt!