Goedemiddag allen,
Op dit moment wil ik het sporten weer oppakken. Rond me 18e (Nu net 22) een jaar intensief gesport, door te weinig resultaat en druk met werk helaas gestopt...
Mijn mening is dat ik mijzelf niet goed erin hebt verdiept qua voeding, de sportschool had me hier helaas ook niet over verteld... Maargoed, nu al enige tijd weer bezig zijn te geweest en ik graag meer spiermassa en vorm wil hebben ga ik het serieus aanpakken (1,85M en 73 KG)
Ik heb het 'geluk' dat ik op kantoor zit waardoor ik overdag flink kan eten, en na het werk kan sporten. Daarnaast zit ik bij de vrijwillige brandweer en ben ik iemand die in zijn vrije tijd altijd bezig is.
Doordat ik het serieus wil aanpakken heb ik voedingsschema's gemaakt. De ene dag met kip/rijst de andere weer met wat anders om de variatie er in te houden. Omdat ik thuis woon zal ik qua avondeten met de pot mee eten behalve dagen dat het ongezond is. Dan bereken ik wel mijn avondeten.
Mijn vraag is of ik goed zit qua waardes en er nog wat opvallends tussen zit? Ik hoor graag en alvast bedankt!!
Op dit moment wil ik het sporten weer oppakken. Rond me 18e (Nu net 22) een jaar intensief gesport, door te weinig resultaat en druk met werk helaas gestopt...
Mijn mening is dat ik mijzelf niet goed erin hebt verdiept qua voeding, de sportschool had me hier helaas ook niet over verteld... Maargoed, nu al enige tijd weer bezig zijn te geweest en ik graag meer spiermassa en vorm wil hebben ga ik het serieus aanpakken (1,85M en 73 KG)
Ik heb het 'geluk' dat ik op kantoor zit waardoor ik overdag flink kan eten, en na het werk kan sporten. Daarnaast zit ik bij de vrijwillige brandweer en ben ik iemand die in zijn vrije tijd altijd bezig is.
Doordat ik het serieus wil aanpakken heb ik voedingsschema's gemaakt. De ene dag met kip/rijst de andere weer met wat anders om de variatie er in te houden. Omdat ik thuis woon zal ik qua avondeten met de pot mee eten behalve dagen dat het ongezond is. Dan bereken ik wel mijn avondeten.
Mijn vraag is of ik goed zit qua waardes en er nog wat opvallends tussen zit? Ik hoor graag en alvast bedankt!!