Gesloten between a rock and a hard place.
- Topic starter MikeAKA
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.687
- Weergaven 86.886
- Volgers 51
-
- Tags
- no fear
Logs
- Status
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Je maakt gains al 10 weken lang en NUL vet erbij?
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Ga je door die test mentaal ook lekkerder?
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
In 1 woord Geweldig.
Meer geduld, minder snel geprikkeld, mentaal rustiger denken.
Kan makkelijker dingen laten gaan( mentaal/piekeren)
Buiten cannabis is dit het betere wat ik gehad heb gezien alle medicatie die ik slikte.
Geen haaruitval, geen acne, 0.niks
Alleen.oestrogeen gevoelig en dat is nu perfect onder controle
Tis gewoon heel duidelijk merkbaar
HardcoreMachine
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.277
- Waardering
- 3.698
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Bijna 9 kilo erbij sinds start
0 vet zou ik niet zeggen. Maar veel zal het niet zijn
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.572
- Massa
- 160kg
Zou gewoon doorgaan tot je jezelf oncomfortabel voelt. Elke kg die je aankomt is deels spiermassa en cutten gaat aanzienlijk sneller dan bulken.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Voel me tot nu toe alleen maar lekkerder en beter.
Voor mij zit er nog genoeg rek in
Word ook nog steeds met de workout sterker dus progressie is ook dikke prima.
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja de eerste idd.
0.5ml ( 125mg) om de dag.
En dan de aromasin .
Dus bescheiden eerste kuur, wou eerst afkijken hoe dit beviel.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.744
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Thanks.En hoeveel kcal gaan er nu in ?
Nette progressie man
3700kcals op rustdagen
Iets over de 4200kcals op trainingsdagen.
,
Heb redelijke bewegings activiteit op mn werk, niet superintenstief, gewoon lekker actief met lopen en in en uitstappen om naar de koffie te lopen👀
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Waarom om de dag en niet 2x pw? Ik dat steeds voorbij komen als gehanteerde frequentie.
Helpt iemand je bij het kuren, qua advies enz?
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Stabielere bloedwaardes, minder pieken
E3d/eod 2x per week.
Kan allemaal.
Maar als je gevoeliger bent voor sides , kun je beter korter achter elkaar prikken.
Ja heb wovano als begeleiding, werkt top voor mij💪 scheelt me.een hoop gepieker over hoe en wat. En tegelijkertijd doe ik echt hele goede ervaring op die ik meeneem de toekomst in.
Diesel1000
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 jul 2020
- Berichten
- 134
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Zet je Intra Musculair met slin of subq (gezien de kleine hoeveelheid)?
Mooi om de vooruitgang te zien! En vooral lekker dat het mentaal zo goed voelt, heel herkenbaar
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Training gister.
Cable pullover . 2x warmup sets
40kg Set 1: 20 set 2 16 +3 partials
Dumbell row 50kg
Set 1 : 10
BO 1: 37,5kg x 14
BO 2: 32,5kg x 15 + 5 partials per arm
One arm cable row:
35kg
Set 1:12 set2: 12
Close grip pulldown( had alles al opgebrand met de vorige oefeningen 🤣)
75kg
Set 1 : 8 set 2: 8 + 2 forced
BO: 60kg x12
Chest supported rear lat raise
12 kilo 3x15
Bicep cable curl.
16kg
Set 1 :12 set 2: 12 set 3: 10 + 2 forced
Hammer curl alternated.
17kg 3x10
Heb zondag al push gedaan want morgen efteling dus vandaag legday. Want legday na dagje efteling word niks en de dag erna is ook niet optimaal na 8 uur struinen .
Cable pullover . 2x warmup sets
40kg Set 1: 20 set 2 16 +3 partials
Dumbell row 50kg
Set 1 : 10
BO 1: 37,5kg x 14
BO 2: 32,5kg x 15 + 5 partials per arm
One arm cable row:
35kg
Set 1:12 set2: 12
Close grip pulldown( had alles al opgebrand met de vorige oefeningen 🤣)
75kg
Set 1 : 8 set 2: 8 + 2 forced
BO: 60kg x12
Chest supported rear lat raise
12 kilo 3x15
Bicep cable curl.
16kg
Set 1 :12 set 2: 12 set 3: 10 + 2 forced
Hammer curl alternated.
17kg 3x10
Heb zondag al push gedaan want morgen efteling dus vandaag legday. Want legday na dagje efteling word niks en de dag erna is ook niet optimaal na 8 uur struinen .
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Intra musculair.Zet je Intra Musculair met slin of subq (gezien de kleine hoeveelheid)?
Mooi om de vooruitgang te zien! En vooral lekker dat het mentaal zo goed voelt, heel herkenbaar
Ben bezig met nieuwe spots .ga met slins beginnen idd.
💪
- Status