bodybuilding beginnersschema voor vrouwen 3 x per week

[fred00]

Vaak zie je in de sportschool een duidelijke verdeling tussen mannen en vrouwen. De mannen zijn vaak te vinden bij het krachthonk en de vrouwen zie je vaak cardiotrainingen doen of groepslessen volgen. Vaak denken vrouwen dat krachttraining tot grote spieren zal leiden en dat is niet wat ze willen. Dat is de reden dat je veel vrouwen niet ziet trainen met gewichten. Maar juist de combinatie van cardiotraining en krachttraining werkt zeer effectief om een mooi strak lichaam te krijgen.

schema:
http://www.bodyenpower.nl/index.php...ing-beginnersschema-voor-vrouwen-3-x-per-week

Klik om meer te lezen...

 

[Patriciaa]

Getsiederrie, je gaat als vrouw toch geen krachttraining doen?

 

[Dopey1980]

Getsiederrie, je gaat als vrouw toch geen krachttraining doen?

Klik om te verkleinen...

Moeten we niet willen nee......

 

[Nicky!]

maar als....dan zeker weten via een standaardschema, we zijn immers allemaal hetzelfde!

 

[Dopey1980]

maar als....dan zeker weten via een standaardschema, we zijn immers allemaal hetzelfde!

Klik om te verkleinen...

Een grote kudde schapen